диетическое

[kabluchok]

Я опять считаю калории. Полтора года назад именно подсчёт помог мне сбросить 17 кило, потом я решила, что уже держу бога за бороду и могу прикидывать калорийность на глаз - и, естественно, весело наела часть сброшенного обратно. Пыталась питаться по "Трём кулакам" Олега Терна, белковой диете от Спасокукоцкого (который пару месяцев был персональным

Comments

[massaraksh]

я к сладкому дышу ровно. и для меня кусок горькой шоколадки (1-2 квадратика) или пара зерновых печенек утром к кофе - чуть более, чем достаточно. а вот как бы смочь не жрать на ночь, приходя домой в 22? :(((

[kabluchok]

а до прихода домой поесть, я так понимаю, не получается? с собой взять еду и всё такое.

[massaraksh]

я ухожу около 6. соответственно, поесть могу в 5. до 10 я уже критически голодная - мне хреново, если не поесть, да и мне категорически нельзя такие прерывы в еде делать :(. еда с собой не рулит - я не могу поесть во время занятий, которые идут без перерыва. а выхожу я оттуда в полдесятого.
вот было 3 недели каникул - минус 3 кило. начались занятия - снова здравствуйте.

[kabluchok]

какой-то недружелюбный график у твоих курсов.

[belosnejka]

С таким ужином жить можно:)))

[kabluchok]

знаешь, как я уже хочу жрать?:)

[belosnejka]

а ты еще раз приготовь такой же ужин:)от этого не поправишься! *я так думаю*

[kabluchok]

хех, но и не похудеешь:)

[geddare]

хочу такой же ужин!

[kabluchok]

предлагаю обмен на печеньки! у меня ещё целый пакет креветонов в морозилке лежит.

[geddare]

сразу да! только вот я в Харькове :) могу выслать Укрпоштой! :)

[kabluchok]

для максимального эффекта креветки надо слать почтой России:)

[markizzza]

я всё время хочу жрать (((
думала уже о подсчете каллорий. но пока читаю я с голоду умру и в бешенство приду и как следствие опять нажрусь

[kabluchok]

я стараюсь есть не меньше 4 раз в день, а лучше 5 - чтобы не чувствовать голода вообще.
но мне проще, я или дома (и еда в шаговой доступности), или в спортклубе (а там не до еды).

[ruoesh]

а я на Дюкана села. можно жрать, когда захочешь и сколько захочешь, никак не могу насладиться ) уже 8 кил.
кстати, насчет сладкого - в ней очень много рецептов выпечки и прочих сладостей на основе отрубей, сахзама, натурального йогурта, творога и какао. можно худеть на тортах :)

[kabluchok]

я когда-то дважды подступалась к низкоуглеводным диетам. Один раз похудела, прилично и очень быстро, а потом за две недели(!) употребления медленных, "правильных" углеводов резво всё вернула обратно. А второй раз меня аж крючило, хватило всего на пару недель.

8 кил - это отличный результат!