Осознанности никакой. Интервальное голодание.

[k_medvezhonkina]

Как-то дожила до девяти утра, не упав в обморок, но и не функционируя толком, а потом обнаружила себя жующей хлеб с сыром. Думаю, 8/16 мне не подходит, надо хотя бы 10/14. Не есть до 10 ужасно, но не есть после 16 будет хуже. Есть с 8:00 до 18:00 кажется разумным. Без фанатизма пока, в гостях не чахнуть над стаканом воды, в путешествии есть, когда

Comments

[lj_frank_bot]

Здравствуйте!

Система категоризации Живого Журнала посчитала, что вашу запись можно отнести к категориям: Еда, Медицина. Это также значит, что ваша запись попала в список свежих постов категорий на главной странице ЖЖ.

Если вы считаете, что система ошиблась - напишите об этом в ответе на этот комментарий. Ваша обратная связь поможет сделать систему точнее.

Фрэнк,

команда ЖЖ

[k_medvezhonkina]

Робин Бобин Барабек
Скушал сорок человек,
И корову, и быка,
И кривого мясника,
И телегу, и дугу,
И метлу, и кочергу,
Скушал церковь, скушал дом,
И кузницу с кузнецом,
А потом и говорит:
«У меня живот болит!»

[radugaw]

Мне нравится как ты с ним! Буду следить дальше)

[k_medvezhonkina]

Мне Саша посоветовал, вот, начала!

[antilla]

Оля, мои куча знакомых худеют по системе selferbootcamp. народ говорит, что за день небольшими порциями столько съедают, что после 6 уже и не хоцца.

[k_medvezhonkina]

Я посмотрю потом, что это, в смысле изучу. Спасибо. ) А этот вариант мы с Верой обсуждали и я решила попробовать.

[radugaw]

Я знаю что не жрать вечером сложнее в миллион раз, чем не завтракать до какого- то времени, пока правда не захочется. И надо забыть про « завтрак самая важная еда»- это брехня и программирование. Мы можем себе позволить завтракать когда угодно- мы же не крестьяне в страду.

Вечером наша сила воли на исходе, мы не железные. Если есть белков и овощей, и обедать в пять- то хватит дожить до сна и до завтра. И про то что не есть за сколько - то до сна- тоже дезинформация. В любом случае сказывается только и исключительно колическво калорий. Все про себя зают, когда и что и почему едим бесконтрольно, бессознательно. Все люди разные, а мы так и вовсе и не мазохисты, и слабы, и любим вкусное )

[k_medvezhonkina]

Раньше я, если не ставила себе будильник, но при этом накануне не упахивалась до усрачки и заполночь, то в 6:30 просыпалась от голода. И попытки не завтракать приводили к обморокам. Однажды в лаборатории приупала, когда анализы натощак сдавала, хотя обычно осознание важности позволяло дожить до того момента, когда от меня отвампирят положеные миллилитры крови. )) Поэтому ваше это "не крестьяне" меня не впечатляет, я крестьянин, наверное.
Только недавно обнаружила, что видать метаболизм меняется. Буду наблюдать.

Прочитала свой пост и добавила одно слово - ""утра", без него похоже на ночной дожор, а я это не практикую и так.

[radugaw]

А во сколько ужинала и чем, чтоб проснуться от голода прям?
Может тебе все же и правда шесть раз по чуть- чуть будет лучше

[k_medvezhonkina]

Я пробовала по чуть-чуть, но бессистемно.
А так ужин бы в 7-8, но это не суть, даже если по каким-то причинам позже, все равно утром жрать хоцца. Начиная с шести. Если вставать в четыре-пять, можно выпить водички и жить до семи. Даже лучше не завтракать в это время, взять с собой что-то.

[ezhiuke]

поаккуратней там :)

[k_medvezhonkina]

Я без фанатизьму!

[cosmosvin]

За 15 минут до будильника
я очнулась у холодильника.
В сознание желтый свет проник
и белый пластик руку холодит
во мне и сыр и бутерброд
и колбасой набитый рот
и крошек под ногой гора
но как попала я сюда?

[k_medvezhonkina]

А вот это художественное преувеличение! Один мааааааленький бутербродик без масла, никаких крошек, отключение сознания на 30 секунд.

[cosmosvin]

И снился мне античный пир
с бараньей туши капал жир
и блюда с рыбой и икрой
в ряды расставленные предо мной
лимон, оливки, виноград
сидящий справа друг Сократ
клевал челом уж в греческий салат
придя в себя я обалдела!
пол холодильника во сне я съела!

[k_medvezhonkina]

Холодильник цел, он твердыня, он неуловимый Джо.