Про похудение

[k0reana]

Я решила вернуть взад свою худобу

Comments

[evka]

Не в форме, не сойдёт.
Мне надо сбросить с себя примерно тебя. 😖

[k0reana]

По ходу, придется просто остаться красивыми как есть :D
Прошло несколько недель, я не сбрасываю по 300 грамм, но только после туалета, потом все возвращается в зад.

[airin_avis]

[kvuzya]

[kvuzya]

Как я ржаль)))

Та же фигня, но мне бы уже 5 кг сбросить)) причëм нижние 90 стойко сопротивляются еде, зато верхние 60 и 90 сска всё в запас, в объëм... Но я в зал смогу не скоро. Но пойду) ттт

[k0reana]

я наконец-то пополнила ряды, худеющих. Не представляла до этого в каком аду они оказываются живут!
не могу понять, как три - четыре лишних кило, могут так распределится по тулову, что ты становишься похожа на колбасу с почти одинаковым объемом от груди до зада?

[kvuzya]

Такой тип, чо уж, зато ноги всегда красивые!)

В общем, пора создавать клуб худеющих к лету) с перерывом на обжорство 10 дней на новый год))

[k0reana]

Да, тут хоть за ноги надо порадоваться :)
К лету мы уже худели, теперь к Новому году))

[voljena]

Делюсь. Последние десять лет благодаря рождению младшей сербёнки я упорно ширилась и дошла до 93 кг, которые последние пять лет точно не желали уменьшаться, несмотря на все тренажёрные подвиги. Всё бы ничего, но в нагрузку пришла изжога, которая меня просто довела до ручки. Пришлось сесть на диету, исключающую продукты с кислотностью больше 4ph, а заодно применить интервальное голодание. В итоге сегодня весы показывают 79 кг, а про изжогу и чувство голода я забыла. Первый раз в биографии действительно помогла книга, хоть и не похудательная, но "в тему" : Джонатан Авив "Как вылечить изжогу за 28 дней". Очень приятный побочный эффект!

[k0reana]

Во блин! Я кстати тоже узнала недавно, что такое изжога, очень фиговая штука.
Интервальное голодание я тоже пыталась внедрить, но что-то не зашло пока с первого и со второго раза. У тебя какие интервалы?

[voljena]

Самый ходовой: 8/16, но в реале получается почему-то 6/18 ☺

[k0reana]

18 на 6 вообще идеально :))

Я пробовала есть с 12 до 18 и остальное время не есть. В целом возможно, если все работают из дома, но не интересно :)