20 испытаний, которые за 30 дней изменят вашу жизнь
На сайтах, посвященных самосовершенствованию, довольно популярен список вещей, сделав которые, мы можем изменить свою жизнь.
Если быть точнее, есть некоторые моменты, которые - если ввести их в привычку - способны сделать так, что жизнь наша изменится в лучшую сторону. И вроде как, они универсальны. Ниже копирую объяснение психологов насчет этого явления.
А вообще, предлагаю ввести это за правило. 20 дней. 20 испытаний. И месяц на то, чтобы не просто попробовать это, но и привыкнуть к каждому из пунктов. Начнем сегодня же! Ждите сегодня пост с первым испытанием.
Как это работает
Ученые давно предположили, что для тех, у кого есть хотя бы немного силы воли, нужно примерно 30 дней на то, чтобы сформировать новую привычку. Как и в любом другом новом деле, самое главное в этом - начать, и преодолеть первые неловкие шаги. Это - 80% успеха. Именно поэтому так важно вносить небольшие, но позитивные изменения в свою жизнь на протяжении хотя бы 30 дней.
Вы ведь слышали старую поговорку: «Как съесть слона? По кусочку за раз»? То же относится и к изменению собственной жизни. Пытаясь откусить больше, чем вы способны проглотить, вы лишь подавитесь. Но откусывая понемногу за раз - к примеру, начав чуть здоровее питаться, чуть больше заниматься спортом, слегка реорганизовав свой рабочий процесс - вы и сами не заметите, как слон окажется проглочен, а цель - достигнута.
Кроме того, для этого вам не понадобится огромной и несгибаемой силы воли. Одно лишь то, что вы начали что-то делать, даст вам нужный толчок, и вскоре вы поймете, что обрушили лавину - одно изменение будет следовать за другим с такой скоростью, что ваш глаз просто не будет за ними поспевать.
Итак, начинаем сегодня!
Если быть точнее, есть некоторые моменты, которые - если ввести их в привычку - способны сделать так, что жизнь наша изменится в лучшую сторону. И вроде как, они универсальны. Ниже копирую объяснение психологов насчет этого явления.
А вообще, предлагаю ввести это за правило. 20 дней. 20 испытаний. И месяц на то, чтобы не просто попробовать это, но и привыкнуть к каждому из пунктов. Начнем сегодня же! Ждите сегодня пост с первым испытанием.
Как это работает
Ученые давно предположили, что для тех, у кого есть хотя бы немного силы воли, нужно примерно 30 дней на то, чтобы сформировать новую привычку. Как и в любом другом новом деле, самое главное в этом - начать, и преодолеть первые неловкие шаги. Это - 80% успеха. Именно поэтому так важно вносить небольшие, но позитивные изменения в свою жизнь на протяжении хотя бы 30 дней.
Вы ведь слышали старую поговорку: «Как съесть слона? По кусочку за раз»? То же относится и к изменению собственной жизни. Пытаясь откусить больше, чем вы способны проглотить, вы лишь подавитесь. Но откусывая понемногу за раз - к примеру, начав чуть здоровее питаться, чуть больше заниматься спортом, слегка реорганизовав свой рабочий процесс - вы и сами не заметите, как слон окажется проглочен, а цель - достигнута.
Кроме того, для этого вам не понадобится огромной и несгибаемой силы воли. Одно лишь то, что вы начали что-то делать, даст вам нужный толчок, и вскоре вы поймете, что обрушили лавину - одно изменение будет следовать за другим с такой скоростью, что ваш глаз просто не будет за ними поспевать.
Итак, начинаем сегодня!