Про высоту, горняшку, "веселые" таблетки и чесночный суп:)
Перед Непалом мы в больших горах никогда раньше не были.
У Антона рекорд высоты был 2800м, а у меня хоть и 4200, но это такое, - завезли на ретраке на "Приют 11" на Эльбрусе и я на лыжах оттуда спустилась. А ножками я максимально ходила на 3700 в Турции на Аладагларе.
Поэтому мы тщательно готовились к прохождению перевала Thorung La (5416м), так как возвращаться назад 10 дней, если мы не сможем его преодолеть, очень не хотелось.
Тут должна заметить, что индивидуальная переносимость высоты - штука врожденная и не зависит от физической подготовки и других факторов. Есть еще версия, что обычно женщины в среднем переносят высоту лучше, чем мужчины. Конечно же, каждый конкретный человек может развивать и улучшать свою сопротивляемость горной болезни, но если вам становится плохо уже на трех тысячах, то сколько не развивай, а выше пяти вы вряд ли ходок.
Первые признаки горной болезни - головная боль, нарушение сна, отсутствие аппетита, апатия. И так далее, вплоть до летального исхода.
Чтобы подготовить свои организмы к этому непростому испытанию высотой, еще в Киеве за неделю до вылета мы начали принимать рибоксин (по одной таблете в день) и витамин С (по 500мг в день), и продолжали пить эти таблетки все время до окончания пешеходного маршрута.
Так же с собой взяли таблетки от горной болезни "Диакарб".
Таблетки эти улучшают микроциркуляцию в тканях головного мозга, за счет чего, кроме всего прочего, улучшается настроение, и еще они применяются при лечении депрессий. Поэтому мы и называли их "веселыми таблетками". Настроение после них реально становится лучше.
Мы плавно пешком за десять дней набрали высоту с 800 до 3400 метров.
Потом из Браги (3400м) сходили на акклиматизационный выход на Ice Lake (4600м) и обратно за день.
И это, наверно, был самый тяжелый день нашего трека. Вверх шли медленно, но нормально. Долго, тяжело дышать, но ничего особенного.
Мы набрали эти 1200м за 5,5 часов и за 2,5 часа спустились обратно.
И подкосило нас только в конце спуска, когда, по идее, уже должно было попустить. У Антохе разболелась голова, а у меня пульс в покое был до ста ударов в минуту. Поэтому, когда мы доползли до нашей комнаты, часа полтора лежали пластом. А потом потихоньку начало отпускать, и мы смогли помыться и сходить заказать ужин.
Во время прохождения перевала ничего такого не наблюдалось. У меня немножко кололо в боку, но не сердце, а какая-то невралгия. Иногда чуть кольнет в голове. А так только дыхания не хватало, и останавливаешься отдышаться каждые пять-десять шагов.
Чувство когда идешь вверх такое, что ты очень-очень устал. Но как только ты сел отдохнуть или тропинка пошла чуть-чуть вниз, всю твою усталость как рукой снимает:) Очень необычные ощущения.
Про горную болезнь я вам рассказать ничего не могу, так как нас она не посетила. На аппетит мы не жаловались, спали как сурки по 10-12 часов в сутки, голова не болела.
То ли это нам повезло с организмами, то ли мы все правильно делали, то ли и то и другое вместе.
Таблетку "Диакарб" я выпила один раз одну штуку, в Мананге, Тоха решил не рисковать и пил их три дня от Манага до перевала по две штуки в день.
Некоторые из идущих с нами ходили невеселые, жаловались на головную боль, налегали на чесночный суп.
Ходят слухи, активно насаждаемые местным населением, что от горняшки помогает чеснок. Я изучило вопрос - никаких научных подтверждений этому нет. Но вера это тоже часто лекарство:)
2.
3.
4.
Не смотрите, что тропинка на фото ниже такая пологая - это мы уже почти пришли и траверсируем склон недалеко от озера.
5.
А это як! Такая себе высокогорная коровка:) Ниже 3500м мы их не встречали.
6.
7.
Контровой свет не самый удачный для фотографий, но что уж тут поделаешь...
8.
9.
10.
Найдите Антона:)
11.
У Антона рекорд высоты был 2800м, а у меня хоть и 4200, но это такое, - завезли на ретраке на "Приют 11" на Эльбрусе и я на лыжах оттуда спустилась. А ножками я максимально ходила на 3700 в Турции на Аладагларе.
Поэтому мы тщательно готовились к прохождению перевала Thorung La (5416м), так как возвращаться назад 10 дней, если мы не сможем его преодолеть, очень не хотелось.
Тут должна заметить, что индивидуальная переносимость высоты - штука врожденная и не зависит от физической подготовки и других факторов. Есть еще версия, что обычно женщины в среднем переносят высоту лучше, чем мужчины. Конечно же, каждый конкретный человек может развивать и улучшать свою сопротивляемость горной болезни, но если вам становится плохо уже на трех тысячах, то сколько не развивай, а выше пяти вы вряд ли ходок.
Первые признаки горной болезни - головная боль, нарушение сна, отсутствие аппетита, апатия. И так далее, вплоть до летального исхода.
Чтобы подготовить свои организмы к этому непростому испытанию высотой, еще в Киеве за неделю до вылета мы начали принимать рибоксин (по одной таблете в день) и витамин С (по 500мг в день), и продолжали пить эти таблетки все время до окончания пешеходного маршрута.
Так же с собой взяли таблетки от горной болезни "Диакарб".
Таблетки эти улучшают микроциркуляцию в тканях головного мозга, за счет чего, кроме всего прочего, улучшается настроение, и еще они применяются при лечении депрессий. Поэтому мы и называли их "веселыми таблетками". Настроение после них реально становится лучше.
Мы плавно пешком за десять дней набрали высоту с 800 до 3400 метров.
Потом из Браги (3400м) сходили на акклиматизационный выход на Ice Lake (4600м) и обратно за день.
И это, наверно, был самый тяжелый день нашего трека. Вверх шли медленно, но нормально. Долго, тяжело дышать, но ничего особенного.
Мы набрали эти 1200м за 5,5 часов и за 2,5 часа спустились обратно.
И подкосило нас только в конце спуска, когда, по идее, уже должно было попустить. У Антохе разболелась голова, а у меня пульс в покое был до ста ударов в минуту. Поэтому, когда мы доползли до нашей комнаты, часа полтора лежали пластом. А потом потихоньку начало отпускать, и мы смогли помыться и сходить заказать ужин.
Во время прохождения перевала ничего такого не наблюдалось. У меня немножко кололо в боку, но не сердце, а какая-то невралгия. Иногда чуть кольнет в голове. А так только дыхания не хватало, и останавливаешься отдышаться каждые пять-десять шагов.
Чувство когда идешь вверх такое, что ты очень-очень устал. Но как только ты сел отдохнуть или тропинка пошла чуть-чуть вниз, всю твою усталость как рукой снимает:) Очень необычные ощущения.
Про горную болезнь я вам рассказать ничего не могу, так как нас она не посетила. На аппетит мы не жаловались, спали как сурки по 10-12 часов в сутки, голова не болела.
То ли это нам повезло с организмами, то ли мы все правильно делали, то ли и то и другое вместе.
Таблетку "Диакарб" я выпила один раз одну штуку, в Мананге, Тоха решил не рисковать и пил их три дня от Манага до перевала по две штуки в день.
Некоторые из идущих с нами ходили невеселые, жаловались на головную боль, налегали на чесночный суп.
Ходят слухи, активно насаждаемые местным населением, что от горняшки помогает чеснок. Я изучило вопрос - никаких научных подтверждений этому нет. Но вера это тоже часто лекарство:)
2.
3.
4.
Не смотрите, что тропинка на фото ниже такая пологая - это мы уже почти пришли и траверсируем склон недалеко от озера.
5.
А это як! Такая себе высокогорная коровка:) Ниже 3500м мы их не встречали.
6.
7.
Контровой свет не самый удачный для фотографий, но что уж тут поделаешь...
8.
9.
10.
Найдите Антона:)
11.