(Untitled)

[just_alaniss]

Я не забыла ,кстати, про отчетность :) Итого после 3-х недель вес 57,8 кг, в объемах минус 1 см по каждому параметру. Не густо, согласна. Вес почти на месте. Но прошлая неделя выдалась какой-то упаднически-ленивой. По утрам не могла оторвать себя от подушки...вернее, я отрывала себя по необходимости в 7 утра, собирала кого в сад, кого на работу, а

Comments

[cyklist]

Привет! Перчатки надевай когда посуду моешь! Помогает .
А вес это дело такое, главное расслабиться и регулярно делать упражнения, обязательно будет результат. Я вот думаю как бы набрать вес. У меня сейчас 51 и это уже прогресс, так как до 50 не дотягивала обычно.

[just_alaniss]

Перчатки я дома использовала когда-то, но мыть приходилось много, т.к. посудомойки не было. А тут на одну чашку лень одевать перчатки) Да и с другими средствами было всё ок, а тут какая-то особо ядерная химия попалась.
Мне кажется, что если бы у меня была проблема набрать вес, то я бы только радовалась и ела-ела-ела всякие вкусности и сладости круглосуточно)))

[cyklist]

дело в том, что я не люблю сладкое. а ем я нормально, просто наверное быстрый метаболизм. хотя я вобще не люблю готовить и за едой не трясусь.
вобщем у каждого свои заморочки :)

[just_alaniss]

Я ем немного, плюс к этому никакого жареного, жирного и прочей вредной пищи не ем уже очень давно...и мяса не ем уже сколько лет, но даже если я в день буду съедать по одной булочке (ко всей обычной еде), то уже через неделю на весах будет ощутимый плюс(( Вот так мне не повезло с метаболизмом( Вобщем, выпечка, шоколад и сахар - мои самые злостные враги, но это то, от чего очень сложно отказаться, т.к. мне это нравится. Поэтому приходится держать себя в ежовых рукавицах.

[change_the_mood]

Не останавливаемся, правильно!
У меня на прошлой неделе весы показали привес в 2 несмотря на питание и даже спорт (( я совсем сникла подсорвалась. И конфетки и печенько и тд.
А потом "психанула" и вот дней 5 держусь молодцом.
На бассен забила тк в -23 даже мысль о том чтобы погрузиться в вожу не допускается, но стала заниматься и дома, помимо зала.

МНе надо скинуть хотя бы 3 до 15 февраля (это две недели, думаю реально), ну и потом все равно я натсроена хоть и на долгую,но успешную борьбу.
Не голодать, кушать правильно и вкусно,ну и спорт )

[just_alaniss]

Вот правильно, нужно психануть! Я в понедельник разозлилась на себя, бросилась сгонять калории уборкой всей квартиры, потом тренировкой, сегодня так напрыгалась, что мне было жарко с открытыми окнами и выключенным отоплением, хотя я обычно мёрзну с горячими батареями)
В такой мороз в бассейн лучше не нужно, да. Я пока не такую сложную цель себе поставила: хочу минус 2 кг месяца за 1,5, а потом пойду в спортзал и буду над мышцами усиленно работать. Мне вдруг резко захотелось спортивную фигуру, которой у меня никогда не было) Интересно за собой понаблюдать.
И в этот раз я тоже идею с какими-то конкретными диетами отбросила, т.к. меньше шансов "сорваться" (не на пару конфеток, а серъёзно так на пироги и тортики))

[koshmarchik]

берегите руки!

[just_alaniss]

Спасибо, теперь постараюсь

[simka_studio]

Умничка! Так держать! Ручку жалко, точно надо перчатки.

[just_alaniss]

Спасибо! Рука уже ничего, почти в норме)

[sve_tosha]

Молодчинка!
Я по утрам напоминаю себе сурка))) Все время хочу спать))
Но с восходом солнца оптимизма становится побольше - могу немножко побегать на дорожке, повисеть на турниках. Но это, когда не надо идти на работу, а такое бывает редко...(((

[just_alaniss]

Я всё не могу себя заставить укладываться пораньше, тогда и утром бодрее и свежее себя чувствуешь. Но привычка сильнее, раньше 11-12 спать не иду.