синусоида

[juli_witch]

Друзья! У кого-нибудь есть испытанный на собственной шкуре рецепт, как бороться с жуткими перепадами настроения? Что делать, когда эмоции раскачивают тебя как маятник? Как запретить воображению устремляться туда, куда не нужно? Как справиться с тысячью разноплановых и противоречивых желаний, одновременно гнездящихся у тебя в голове

Comments

[every_baby_need]

На мне и моей семье (одни тётки и все очень мнительны и эмоциональны) опытным путем было проверено, что лучший способ от многих проблем связанных с мозговой активностью - это в первую очередь спорт, регулярная физическая активность выше привычной в здоровых её проявлениях, и полноценный сон. Еслю сюда еще добавить релакс на природе - будет вообще идеально, благо время года сейчас как раз подходящее)

[dima_sinitsa]

согласен.на все 100%!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!

[juli_witch]

Спасибо! Прогулок на природе у меня сейчас с детьми хватает. Угуливаюсь по полной. А вот спорта, видимо, действительно не достаточно. Здесь уж надо силу воли включать и вытаскивать себя в фитнесс-клуб. Буду стараться. Жаль, что живем в таком месте (в городе то бишь), что пробежки по утрам особо не поустраиваешь. Кажется, это было бы то, что нужно.
Только вот во время бега, ведь, все равно думаешь?...

[every_baby_need]

А идея спорта не в том, чтобы не дать думать, он выравнивает эмоциональный фон, он делает спокойней, поднимает настроение, неприятности не кажутся такими неприятными, надо только найти подходящий Вам вариант:) Бегать можно попробовать и в городе (надо только кроссовки хорошие) по красивым улицам, мне неплохо помогала йога, мне кажется Вам она тоже может подойти.
Есть еще доступный вариант спорта - http://www.bodyrock.tv/ (перевод сайта http://bodyrocktvrus.blogspot.com/), многие тренировки не требуют почти никакого инвентаря, поэтому их можно делать рано утром во дворе на свежем воздухе.
И уже в спокойном состоянии можно размышлять о куче желаний))) Выполнение которых из них принесет мне удовольствие и я действительно смогу его реализовать, в каком из направлений лучше всего делается, а не только думается.

[dima_sinitsa]

у меня такое каждый час.
бизнес мать его..
сорри.
но приходиться терпеть всех и себя контролировать.
сдержаность раз нужна в поступках.
нехамить два.
стараться максимально себя сам хвалить (как говориьься про себя).
что то так вот ...

[juli_witch]

Когда бизнес, это хоть объяснимо... А вот когда пустые мечтанья - сложнее. Никак не научусь жить реальностью. Все - то в сожалениях о прошлых ошибках (хоть это и не конструктивно), то в фантазиях...