Стодневый антимарафон
Ну, почти стодневный..мы в этот раз не побежим. И раз уж мы не бегаем, а душа просит чего-то затеять перед Новым Годом (а то даже итоги не к чему будет подводить))), мы решили сорганизовать себе своих три месяца слабоумия и отваги. О прошлых таких можно почитать по тэгу "100 дней".
Хотя, мы не бегаем, конечно преувеличение, потому что внутри меня явно растет футболист-бегун-велосипедист или танцор джаз-модерна. Причем с ранними тренировками...часиков эдак в 6 утра, каждый день. А если еще и папа приходит, да еще и руку положит - все, собираем всех и устраиваем Чемпионат Эмбрионального Мира. Поэтому не бегаю теперь только я. Отменила все консультации и даже отказалась от работы. Где это слыхано то? Когда тебя сами зовут, взять да отказаться. Вобщем, я собрала всю свою волю в кулак и осталась дома даже без таких подработок. Внутри то знаю, то так надо, а то самое слабоумие и отвага шило вечно мешается.
В общем я решила, что эти три месяца будут для нас ста днями спонтанности и доброты).
[Что творить будем]
Спонтанности во всех смыслах слова - без ежедневных отчетов и целеполаганий.
Из того, что обязательно хотим взять в это путешествие - ежедневные досыпания и валяния по утрам (уже вовсю практикуем - вот кому-то может и смешно, а я все время вставала часов в 5-6 и теперь по привычке тоже бывает еще рано просыпаюсь, но такого уже не хватает для нормального бодрствования)). А еще медитации с Арканами, чтение того, что мне интересно, убирание чтения того, что мне не нужно - вот прям отрезать и все. И вообще будет отрезать все, что больше не вписывается и делается через компромиссы с самой собой.
Оставим ежедневные зарядки, танцульки и прогулки, и добавим к ним "записки сумашедшего"))
Вести дневники радостей или благодарностей не хочется, но что-то из этой серии все равно тянет поделать.
Поэтому придумала себе "дневник добрых дел", как ежевечерний рефлексир с вопросами:
1. Что я сегодня узнала нового и хорошего?
2. Что хорошего/полезного я сегодня сделала для себя?
3. Что хорошего/полезного я сегодня сделала для других?
4. Что я сегодня растила?
Последнее будет вот как...каждый день или на несколько дней подряд, главное не на всю неделю, буду выбирать для себя что-нибудь значимое и интересное для развития и исследования...например, дружба-любовь, творчество, мир без жалоб и т.д.
И вместо приевшися в прошлый раз утренних страничек, буду пробоать выписываться с помощью разных нарративных практик-упражнений. О них можно почитать у writing_cures.
Присоединяйтесь, м?)
1 0ктября - отличный день, чтобы начать, хоть и вторник)
Спонтанности вам, и доброты...и любви, да!
это любимый муж ночью картинку прислал для радостного утра))
Хотя, мы не бегаем, конечно преувеличение, потому что внутри меня явно растет футболист-бегун-велосипедист или танцор джаз-модерна. Причем с ранними тренировками...часиков эдак в 6 утра, каждый день. А если еще и папа приходит, да еще и руку положит - все, собираем всех и устраиваем Чемпионат Эмбрионального Мира. Поэтому не бегаю теперь только я. Отменила все консультации и даже отказалась от работы. Где это слыхано то? Когда тебя сами зовут, взять да отказаться. Вобщем, я собрала всю свою волю в кулак и осталась дома даже без таких подработок. Внутри то знаю, то так надо, а то самое слабоумие и отвага шило вечно мешается.
В общем я решила, что эти три месяца будут для нас ста днями спонтанности и доброты).
[Что творить будем]
Спонтанности во всех смыслах слова - без ежедневных отчетов и целеполаганий.
Из того, что обязательно хотим взять в это путешествие - ежедневные досыпания и валяния по утрам (уже вовсю практикуем - вот кому-то может и смешно, а я все время вставала часов в 5-6 и теперь по привычке тоже бывает еще рано просыпаюсь, но такого уже не хватает для нормального бодрствования)). А еще медитации с Арканами, чтение того, что мне интересно, убирание чтения того, что мне не нужно - вот прям отрезать и все. И вообще будет отрезать все, что больше не вписывается и делается через компромиссы с самой собой.
Оставим ежедневные зарядки, танцульки и прогулки, и добавим к ним "записки сумашедшего"))
Вести дневники радостей или благодарностей не хочется, но что-то из этой серии все равно тянет поделать.
Поэтому придумала себе "дневник добрых дел", как ежевечерний рефлексир с вопросами:
1. Что я сегодня узнала нового и хорошего?
2. Что хорошего/полезного я сегодня сделала для себя?
3. Что хорошего/полезного я сегодня сделала для других?
4. Что я сегодня растила?
Последнее будет вот как...каждый день или на несколько дней подряд, главное не на всю неделю, буду выбирать для себя что-нибудь значимое и интересное для развития и исследования...например, дружба-любовь, творчество, мир без жалоб и т.д.
И вместо приевшися в прошлый раз утренних страничек, буду пробоать выписываться с помощью разных нарративных практик-упражнений. О них можно почитать у writing_cures.
Присоединяйтесь, м?)
1 0ктября - отличный день, чтобы начать, хоть и вторник)
Спонтанности вам, и доброты...и любви, да!
это любимый муж ночью картинку прислал для радостного утра))