Здоровый сон, где же он

[john_stoun]

пол пятого, а я опять не могу заснуть. Самое смешное, что начало моей первой попытки было около 2, по моим подсчётам в 3 - 3:30 я уже должен был уснуть, но почему-то это не сработало, а на часах уже почти 5. Ко всему прочему жутко волит горло. Может снотворным график востанавливать ?

Comments

[frolove]

Хех, я от подобной фигни пытался лечится Донормилом ( это такое слабое снотворное, успокоительно даже ), но все равно хоть и ложился рано, но вставал очень поздно и сны снились совершенно безумные.
И снотворное вообще очень сильно ломает психику.
....
Хотя мне, конечно, в этом плане везет - телевизионщики работают по вечерам и это как раз полностью соответствует моему жизненому графику.

[john_stoun]

Ещё одна сова ) ты телевизионщик ? у меня тоже график не нормированный в основном работаю по вечерам, но что делать я раньше 2 уже проснуться не могу (

[frolove]

мы вроде уже обсуждали мою профессию ))) ну да ладно.
я в свое время вылечил это, но мне как раз работа помешала быть жаворонком - я вставал в шесть, шел на тренировку, смотрел кино в мультиплексе, шел на работу и все равно часа три пинал стул до того момента, как мне принесут работу. эх, все равно пришлось перейти опять в совиный режим.
короче, лучший способ, как ни странно -чай. собственно все успокоительные на основе которых делаются легкие снотворные - имитация лечебных трав. так уж лучше принимать их в первоначальном виде.
правда тут все очень индивидуально. нужно советоваться со специалистами.
но снотворное не принимай - будет тяжело очень. от них совершенно не возможно проснутся. тебе как "спортсмену" должно быть известно это чувство - как после слишком изнурительных тренировок, мозг проснулся, а тело не поднимается с кровати, хоть убейся.

[frolove]

но знаешь, я почти на 100 процентов уверен, что бессонница - явление чисто психологическое и сколько ее травами и лекарствами не лечи ничего существенно не изменится.

[__desperado__]

Бедненький! Надо тебе нармолизовать график и горло содой полоскать.

[charlie_techno]

такая же фигня....(((( ночью туплю в потолок.... счетание овЭц вышло из моды....

[amoureta]

я даже знаю одно 100% средство, (правда без рецепта его не подадут) но если что, обращаеся, у меня, кажется, осталось немного, последнее время надобность в нем пропала ;) а то может и еще чего посоветую...

[_pinprick_]

eto prosto polnolunie.
son luchshe vosstanavlivaj progulkami i sportom!