Найти точку возврата

[jevamk]

Специально для журнала Катюша (Германия) http://www.ruslife.eu/Biznes/Biznes/Zhurnal-Katjusha-%E2%80%93-dlja-samyh-luchshih-zhenwin.html

В большей или меньшей степени каждый человек проходит через какую либо форму депрессии

Comments

[nendl]

В качестве заметки.

Как причина депрессии обозначено следующее:
"Причина депресии в самом человеке. ... Всё зависит от ценностей, от того, чему человек придаёт особое значение."
Это спорный момент, но оставим на этом и пойдем дальше.

Далее по тексту, в качестве советов приведены:
-смена фокуса с себя на других людей
-смена фокуса с себя на природу и животных
-забота о теле
-забота о теле
-смена мысленного контекста, принятие утверждения, по НЛП рефрейминг
-смена обстановки с последующей заботой о теле и соответствующей смене мысленного контекста

Итого ни одного совета, который работает с обозначенной причиной, то есть советы скорее не справиться с причиной депрессии, а побороть её следствия. Последнее тоже полезно и нужно, но изначальную задачу не решает.

[jevamk]

Спасибо!

В своё время мне пришлось пережить эту болезнь. Сначала лечилась медикаментами. Это длилось несколько лет и приводило каждый раз к ещё худшему состоянию. А помог совет хорошего человека. Она тогда сказала - выкинь лекарства, запишись в бассейн, ешь витамины. Или выкарабкаешься, или нет.

Так что, я просто делюсь своим личным опытом.

[nendl]

Пожалуйста!

Я тоже через это прошел сначала в тяжелом виде, просто как результат обычной жизни, потом уже в более легких видах, уже по причине занятий разными внутренними практиками. Дело в том, что выкарабкавшись из тяжелой депрессии, тоже схожими методами с упором на тело, я начал заниматься внутренними практиками, и в результате очень быстро обнаружил что та тяжелая депрессия, как таковая, никуда не ушла, просто она перешла из острой формы в хроническую. То есть да, выбраться из тяжелого состояния в работоспособное мне удалось, и настроение вроде бы ничего и тело в относительном порядке, но чуть копни вглубь и окажется что там также дискомфортно, как когда-то было в теле. И только когда я начал работать со своим внутренним материалом (Аспектика, ГП-4, BSFF и многое другое), я действительно стал чувствовать себя как я чувствовал себя до депрессии и лучше.

[jevamk]

Вот! Каждый сам в состоянии найти своё лекарство. Вы сильный человек - вам это удалось.

Я согласна с тем, что депрессия в "поглубже" может присутсвовать всю жизнь, но эта мысль даже воодушевляет. Потому что так сладко выходить из этого состояния - расправлять крылья, начинать жить так, как решил, открывать новые удовольствия.
Мне больше не было так плохо, как тогда, в период лечения и зависимоти от лекарств. Да, бывало грустно, страшно и некомфортно, но не безысходно! Я думаю, для равновесия даже необходимы эти состояния "серой зоны".

Расскажите в двух словах, пожалуйтса, что такое Аспектика, ГП-4, BSFF и многое другое :)

[elena_minkina]

А я предлагаю выкинуть свои переживания, т.е. все обиды, страхи высказать все вслух и так, чтобы никто не слышал. Выразить побольше эмоций, начиная с самого детства, не стесняясь в выражениях (Вселенная не слышит наших слов сказанных наедине, а слышит наши мысли). И не забывать, что мысль материальна, поэтому необходимо проконтролировать свои мысли. Вселенная на каждую нашу мысль говорит нам да. Впрочем, здесь всего не опишешь, все можно найти в моих книгах.

[jevamk]

Cпасибо, Елена!

[elena_minkina]

И Вам спасибо!

[amida16]

Статью можно перечитывать не один раз,есть над чем задуматься, многое понятно и знакомо,и пусть не так глубоко,как хотелось бы,... а может и не нужно...глубоко, глубина у всех разная.
Спасибо,Ева)

[jevamk]

:) Пожалуйста, милая Анжела! :)

[hallo_happy]

мне в свое время помогла банальная молитва типа "отпускаю от себя навеки раба божьего такого-то" - как раз начиналась депрессия по поводу одной очень серьезной травмы. Я год за годом переживала и переживала ее внутри снова и снова, "закрашивала" (буквально)неприятные воспоминания... это помогало не скатиться с катушек, но проблему не решало... А простая мантра "отпущения" - помогла, и я смогла жить дальше :)

очень интересно

[jevamk]

Спасибо за методику, думаю, это эффективный приём - закрашивать буквально :) При случае попробую.