Между городом и деревней
Когда я в последний раз была на Роппонги, в Токио, напоминаю, я ездила в наше посольство в консульский отдел оформлять себе новый загранпаспорт, - я, выйдя из метро и прошагав несколько 10-ов метров до ворот посольства, не испытала в этот раз никакого трепета от мысли, что нахожусь на Роппонги ( Read more... )
Comments 18
Кать, а ты начни делать табату (ваш японец придумал), она здорово разгоняет метаболизм и отлично "худит". У меня 3 занятия в неделю, вес стоит, несмотря на то, что ем что хочу. Правда, я хочу полезное)) Рис обожаю красный, он варится минут 20 и по вкусу самый лучший!
Reply
Я хожу раз в неделю на фитнес свой китайский, тайдзицюань ( если правильно написала), по-японски проще "тайкёкукен", а по-английски вроде tai-chi. Мне так нрааааавится:) Я бы и чаще ходила.
На пилатес перестала ходить, у меня после него шея болит. Но думают зимой и на пилатес походить.
Среди наших кружков в спортклубе табата нет:(
С бегом по вечерам очень удобно.
Переоделся и вперед. Вокруг наших домов оббегаю (где-то пешком ползу), сейчас только начала, поэтому не больше 20 минут. Домой возвращаюсь, тут же в душ. То есть, в день больше 30 минут на это не трачу.
Купила антицеллюлитные крема:))) В общем-то с них и началось. Их хочу опробовать, так как они наносятся перед занятием спортом.
Слушай, а вот про бег. Бегать я, в принципе, не могу. ЮК меня через 2 минуты сердце уже выпрыгивает. Это не опасно? Не знаешь? Но после бега мне очень хорошо. Я бегаю в куртке, чтобы пропотеть. И после душа аж порхаю:)
Reply
Табату в инете посмотри. Смысл в том, что один "круг" или "протокол" длится 4 минуты, за которые ты интенсивно выполняешь 8 упражнений (желательно каждый круг - какое-то одно 8 раз) по 20 секунд, в промежутках отдых 10 секунд. Метаболизм разгоняется и очень скоро ты будешь делать 2, потом 3 круга, между которыми нужен минутный интервал для отдыха. Я сейчас делаю 5 кругов, а в идеале надо бы 7-8.
Выносливость растет, вес тает.
Попробуй сделать 4 минуты. Только предварительно разомнись и потом сделай растяжку. Ты должна падать с ног после этих 4 минут!
Reply
Ну, это почти то же самое, что мой "бег":) 4 шага бегу, 2 -ползу:)
У меня начинает дыхание тут же сдавливаться, поэтому не могу бегать. Из-за дыхания. Моментально задыхаться начинаю.
Бег, наверное, вреден, когда им занимаются серьезно, а не так, как я:)
Но каждый день такие пробежки по 15-20 минут мне пока нравятся:) Надолго ли меня хватит:)
Reply
Reply
Да ладно, чо уж прям мы такие старые что ли?:) люди в 80 лет бегают, в марафонах участие принимают. У нас вот пенсионеры тут все сплошь и рядом в пинг-понг играют, в горы лазают:)
Reply
Что толку в Парижах, если там на квадратный метр красоты приходится куча мусора? Где мне душно было, так именно там. Хотя если голову только вверх задранной держать, очень ничего.
Слишком много туристов, а с ними приходит и грязь. Конечно, не сказать, что у нас центр стерильно чист. Но все же.
Жить в деревне хорошо! Только добираться оттуда на работу в город, ыыы. Я не про тебя, конечно, я про себя. Я жила в р. в 45 км от мск. Все проклянешь, особенно, если нет нормального железнодорожного сообщения, только автотранспортом.
Поэтому для себя пока выбрала чисто урбанистический вариант. Берлин, к тому же, очень зеленый город. Я иногда себя ловлю на мысли, что это как деревня, только со всеми городскими удобствами :)
Reply
Да, кстати, жить за городом - это значит, что ездить на работу далеко и муторно. Я живу в 30 км, до вокзала в Токио на быстрой электричке 35 минут, но это очень дорого, почти 20$ в один конец. И я плачу, конечно. Потому что комфорт дороже. Когда езжу на работу, то всегда на дорогой электричке, 40$ за дорогу (в оба конца). И ничего, привыкла. Я-то не каждый день езжу, а вообще из моего бед-тауна мужики из компаний вот так каждый день на работу мотыляются. Жесть, конечно. Но здесь поезда очень комфортабельные:) обслуживание как в самолете:) чай-кофе-пиво:))))
( ... )
Reply
Reply
Это я только, когда на работу еду, то электричкой.
Reply
Reply
Reply
Leave a comment