Очень вовремя, очень откликнулось! Я хочу сделать это прямо сейчас! Не знаю что мешает((((( иногда кажется, что я это делаю и склеиваюсь, но чувствую, что вообще даже не в полсилы, а минимально. Жадничаю? Снобизм? Я не знаю что, но я жизненно хочу решить это сегодня.
В общественном транспорте усилием воли не воткнула наушники, чтоб не улетать в привычные грезы, а всматривалась и вчувствовалась в людей. Я до пор возмущена тем, что «а чего это я должна их чувствовать». Но эта поездка подарила мне возможность увидеть невероятную красоту. Парню лет 12. Новый вид людей. Городской Маугли.
В последнее время я заметил, что если сосредотачиваюсь на окружающих и выпадаю из реальности, то спустя время сильно теряю равновесие и попадаю в неприятные ситуации с людьми, в том числе и с конфликтами.
Делаю это упражнение полгода. В среднем по 2 минуты на каждую ногу. Очень нравится состояние «заземлённости» после. И ещё дыхание по Бутейко. Тело само входит в комфортный ритм, сон наладился.
Comments 56
Reply
поэтому в России стал невероятно популярен микродозинг мухомора.
Reply
Reply
Выйти наружу мешает страх. Иногда он полностью поглощает и становится личностью. Садхгуру справился…..
Reply
Если спросить практически любого: У тебя есть какие то страхи?
То совершенно искренне, положа руку на печень, он ответит: НЕТ!
Но само физическое тело - это и есть концентрированный СТРАХ. Поэтому решение задачки лежит за пределами "Я - сознания" и физического тела.
Reply
Reply
Правильно, Эва. Следуя главному кабалистическому принципу:
Если не сейчас, то когда?!
Reply
Reply
Мммм, прелесть какая…
Reply
надо хотя бы разок это прочувствовать и дело пойдёт ...
Reply
И пойдет, пойдет…
Reply
Reply
Reply
Павел попробуй "позу петуха" из цигун с закрытыми глазами.
Минута на одной ноге. Минута на другой. Если получится, возникнет понимание.
Reply
И ещё дыхание по Бутейко. Тело само входит в комфортный ритм, сон наладился.
Reply
вот ещё суперское упражнение. Попробуйте если будет желание. С самого начала смотрите.
Reply
Leave a comment