А я выбрала интервальное голодание. Вся прелесть в том, что можно есть ВСЕ. Главное, должен быть перерыв не меньше 16 часов (включая ночной сон). За два месяца минус 7 кг. Уже можно бы и остановиться, но мне так понравился этот режим, что хочу жить так всегда.
Трудно, да, Леночка? А ты какие часы выбрала? Мне тяжело утром не есть, поэтому я последний раз ем в 17 часов, а потом до 24-х просто пью воду. А завтракаю с 9 до 11. Если просыпаюсь в 7, то сплю дальше.
с 12 до 8 вечера ем, иногда это обед-ужин в 8 вечера. люблю голодные дни, вообще люблю экстримы, но я, увы, конфетный наркоман, пытающийся жить в завязке:)
Не попробовать вкусность, которую сама приготовила - не скажу, подвиг, но что-то героическое в этом есть. А уж вести эту борьбу годами... восхищаюсь!;))
У тебя все еще бывает такой жор? Чем меньше ешь углеводов, тем меньше жор. Наворачивай мяско и сальце, от него жора столько не будет, мне кажется. Я хлеба по два кусочка в месяц теперь ем, пожалуй. Но вредное иногда поклевываю. Мороженое - главный грех. А вот конфеты лежат и никто не таскает почти. На видном месте.
я выбрала режим калоража 1000-1200, плюс Дюкан, плюс интервалка:) по всем канонам меня должно мотать от ветра:) а я на качелях, и надо-то отвесить 5 кг. метаболизм на нуле:) ну, и нарушения, нечастые, но после НГ как с цепи сорвалась.
Comments 27
Reply
Reply
Reply
люблю голодные дни, вообще люблю экстримы, но я, увы, конфетный наркоман, пытающийся жить в завязке:)
Reply
( ... )
Reply
Reply
Reply
Reply
по всем канонам меня должно мотать от ветра:)
а я на качелях, и надо-то отвесить 5 кг.
метаболизм на нуле:) ну, и нарушения, нечастые, но после НГ как с цепи сорвалась.
Reply
Reply
Leave a comment