1:30 бега и примерно 11км

[jackindeed]

мой новый рекорд

Comments

[klink0v]

Главное только ногу правильно ставить, а иначе колени очень быстро сдохнут.

[jackindeed]

погуглю, спасибо

но вроде ставлю правильно, тк сегодня болят только мышцы и не сильно, бывало и сильнее

у меня ключевое лайтово, не через силу, так что вроде как норм

[klink0v]

А это сказывается не через день, и не через два. Просто через месяц-два-полгода по лестницам ходить не сможешь. И неважно как много и насколько быстро ты бегаешь.

[jackindeed]

звучит как запугивание)
давай ссылку)