Харчування під час ГВ

[dasha_o]

Дівчата, поділіться досвідом свого раціону під час ГВ та ідеями, як його (раціон) урізноманітнити без шкоди для дитини. Дитині - 3 тижні зараз.
Дякую!

Comments

[natorella]

їсти все що їли вагітною
за виключенням відверто шкідливого - майонези, копченості тощо

[dasha_o]

ох, вагітною (та й взагалі по життю) я дуже багато їла свіжих фруктів і грішила солодким)) А це ж не рекомендують під час ГВ...

[ja_olenka]

просто їжте нормальну здорову їжу

[dasha_o]

"нормальна здорова їжа" - це так відносно:)
молочка - нормальна здорова їжа, але у багатьох реакція на якийсь там білок в коров'ячому молоці (для прикладу).

[ja_olenka]

так, буває алергія на бкм, але зазвичай це спадкове, або дитя з перших місяців годували цільним коров'ячим молоком.
якщо виключити з вашого раціону усі "потенційно небезпечні" продукти, то ви сидітимете на хлібі і воді, бо у когось буває алергія навіть на гречку, це все індивідуально

[ja_olenka]

і вам правильно написали, треба їсти помалу, якщо сумніваєтесь. ніжто ж не каже, що можна з'їсти кілограм шоколаду, кілограм полуниці і запити двома літрами молока:) все добре в міру:)

[sliffkina]

присоединяюсь к первым двум комментариям.
если в вашей семье придерживаются относительно здоровых привычек в питании, то можно кушать все.

важное правило - если сомневаетесь, то начинайте по чуть-чуть.
лично я кушала шоколад и цитрусовые прямо в роддоме, но начинала буквально по чуточке и следила за реакцией.

на всякий случай - у меня четверо детей и с тремя последними долгое гв.

[dasha_o]

оо, цитрусові і шоколад - це моя найбільша мрія зараз)) А я навіть вагаюсь, чи можна чай з лимоном.

[jaltja]

Я сидела на диете и по-тихоньку вводила новые продукты
Готовила тушеные овощи, мясо, рыбу
достаточно много всего ела
сейчас малышке 8 мес и позволяю себе даже копченое.
все кроме откровенной химии типа колы

[dasha_o]

супер! а як зі свіжими фруктами і солодким (на початку годування)?

[jaltja]

в 3 місяці я скуштувала полуницю і шоколад, то були перші фрукти :)
по трошки вводила
а з солодкого - бісквіт вчорашній можна вже десь з місяця, якщо не помиляюся
тре по дитині дивитися, якщо не алегік, то маму можна не силувати

[dasha_o]

дякую! значить, спробуємо побалуватись бісквітом))

[at_handmade]

дієтичний супчик. запечені в духовці м*ясо, риба. печені яблука і київські сухарі на десерт.

також їла те, що давали в пологовому - гречка, пюре і парові котлети, яйця варені, молочні каші.

потрошку вводити інші продукти і уважно стежити за дитиною - як поводиться, чи не більше болить животик, чи не обсипає.

а ще трохи згодом я зірвалась і почала їсти все :)

і головне - вітаю з поповненням!!!!!!! :)

[dasha_o]

дякую!!!
у мене замість київських сухарів - печиво "Марія", вже скоро дивитись на нього не зможу, гг.
ну і печені яблучка також щодня. Але душа вимагає хоча б дольки мандаринки))

[jaltja]

ще сушку можна (бублики)

[dasha_o]

о, з бубликами у мене асоціюється тільки токсикоз)), тому я навіть не дивлюсь в їх сторону