Что делать, когда нет сил? :(

[ivanujriev]

Привет

Comments

[az_mut]

[ivanujriev]

А сколько нужно принять? Ведь можно перестараться с этим видом "энергетиков" и совсем прийти в нерабочее состояние. :)

[az_mut]

[ivanujriev]

Уж не из-за этого философы говорят: "Истина в вине" ???

[tuttinuttan]

Часто такое бывает просто по причине нервного переутомления или эндогенной депрессии. И все.

Но как в зависимости так и вне зависимости от этого - прогулки ежедневные, спорт, сон, отказ от курения и алкоголя, избегание стрессогенных ситуаций.

[ivanujriev]

Резюмирую:
То, что даёт - прогулки, - спорт,
Убрать то, что отнимает - отказ от вредных привычек, - жизнь без стрессов.

[sandycheek]

[ivanujriev]

Я хоть и не поклонник йоги, но у тебя (ничего, что на "ты"), правильное направление. Тут надо начинать с тела!

А сколько спите? Во сколько встаёте?

[sandycheek]

[ivanujriev]

А рано вставать пробовали? В 6.00, в 7.00, в 8.00 ? Просто продолжительность и качество сна - разные вещи.

[az_mut]

[ivanujriev]

Если отказ органичный, то всё нормально, можно отказываться от чего угодно. Но если человек хочет, но не позволяет, то тут начинаются проблемы.

[real_marsel]

Мне нужно много спать, чтобы быть полным сил.

[ivanujriev]

Хорошо отдохнул - хорошо поработал! :)