Comments | iskra04: (без темы)

iskra04

(Untitled)

Dec 20, 2018 09:55

Это старость ( Read more... )

Comments 9

aucubagold December 20 2018, 08:02:26 UTC

пью витрум, вместо омеги и кальция отвариваю до мягкости хребты семги и ем с костями, вкусно.

ну и всякие гимнастики, понятное дело.

iskra04 December 20 2018, 08:05:19 UTC

Гимнастики у меня тоже были , но что-то хвост отваливается и хожу с трудом - одну ногу тяну. Жду пока перейдет.

aucubagold December 20 2018, 08:07:47 UTC

это позвоночник, не ждите, само не пройдет, нужны упражнения на растяжение, щадящие, осторожные, типа из позы ребенка (колени на ширину плеч), медленно встать на четвереньки и потянуться вперед, выпрямляя спину в струнку и "поджимая хвостик".

iskra04 December 20 2018, 09:02:09 UTC

Спасибо. Я внутренне чувствую, что нужна растяжка.

Thread 7

pokasanova December 22 2018, 19:19:52 UTC

Ничего не принимаю. Пока гром не грянет...

iskra04 December 23 2018, 08:26:45 UTC

Значит ты еще боец.