только для девочек

[irudometova]

 Раз тема интересна и актуальна, то

Comments

[kadettt]

Ир, на самом деле если бы совместила правильное питание и вджобывание в зале - могла быи 15 потерять.
притом коррекция питания нужна незначительная,как правило - меньше каш, круп и крахмала,больше белка и овощей,отказа от лимонадов и соков,переход на чистую воду.
я без спортзала за прошлыйг од потерял 10 кило.. щас начал ходить в спортзал,но разладлось питание....
цель на конец этого года - 80 килограмм,щас вещу 91-92.

[kadettt]

блин,я ж не девочка.....

[irudometova]

я правильно питалась, это даже упоминать не стала как само собой разумеющееся)))

[mariyanasan]

дада, отказ от еды-гарантированно проблемы со здоровьем. сейчас в журнале нашла специальную программу для девушек-новичков на три-четыре месяца. плюс прописанное питание. думаю вот заняться со след. месяца. не с целью похудеть, а с целью укрепления здоровья. а если пару см в талии уйдет-то вообще замечательно будет)

[irudometova]

занимайся на здоровье!

[oxuilibrie]

Дастиш Фантастиш