Отчет по ОСам - неделя третья. Беру себя в руки!
Запоздалый отчет №3 в эксперименте онлайн delphinus5 « Практика осознанных сновидений». Без калеи.
Честно признаюсь - разленилась совсем на этой неделе.
ОС был один и совсем не в рамках практики, а какой-то залетный. Надеюсь, - это благодаря тому, что намерение я пока не растеряла.
По дням (легко восстановить, так как сны и яркие события, предшествующие сну, я записываю):
- 7 июля. Много спала, прерывания не делала (проснулась в 9-00 и поняла, что дальше спать даже ради ОСа не хочу): был очень яркий сон с эмоциями и приключениями. Возможно, ОС бы удался, но... )))
- 8 июля. Много спала и прерывание сна проспала ))): была куча снов, а перед просыпанием сон о том, что я - героиня "шоу Трумэна" и ввожу всех присутствующих в шок тем, что я все поняла. Актеры забывают роли, воцаряется всеобщее смятение и непонятки, как дальше жить )))
- 9 июля. Честно настроилась на ОС, но пятница у меня вышла, как любой выходной. Мой любимый остался дома. Я по-тихому проснулась для прерывания, ушла в др. комнату, но тихо не получилось: он проснулся сразу же. Даже согласился посидеть тихо в спальне ради моего эксперимента... Но я уснуть не смогла от осознания того, что заняла комнату с его рабочим компом ((( И он по-любому не рад тихо читать в спальне, когда работа стынет.
ПЛЮС (точнее, минус): в предыдущий день потеряла кучу энергии на пустяке. Настройка была разбита вдрызг!
- 10 июля - суббота. Сон записала. Сумасшедшие гонки-сборы на фотосессию и сама фотосессия. Вечером - посиделки с друзьями и вином.
- 11 июля - воскресенье ) Даже не пыталась встать пораньше ))) И ничего не записывала вообще (и снилось все сумбурно)
- 12 июля - ВОТ ЖЕ НЕОЖИДАННОСТЬ ) Отключила будильник, памятуя об "УспехаХ" недели, заснула и очнулась во сне от какой-то несуразности. Что это было - не знаю. Но во сне я быстро вытянула инициативу на себя: вспомнила поставленную в реале задачу и действовала по возможности ))) Подробности деятельности тут
- 13 июля - яркие сны, как продолжение событий недавних дней.
И сегодня, 14 июля - спала до одурения. Пока не приснилась страшная черная туча, желающая меня смести с лица Земли )))
Практики недели: почти никаких, кроме перебарывания ленных привычек. Практика "а сплю ли я" за неполноценностью отвалилась. Ну отвечаю я себе "нет не сплю", но это мне не прибавляет ни внимания, ни осознанности. Я также себе отвечу во сне и дальше буде спать...
Про прерывания тоже написала - весьма ленно.
Против меня в эксперименте:
- лень
- исчезнувшая мотивация
- жизненные отвлечения от практики (в некоторых ситуациях ни жизни, ни практики не получается. Выходит лишь беготня между двумя огнями)
- ниоткуда взявшееся чувство безнадежности по поводу одной темы (дырка во мне заявила о себе)
На моей стороне то, что я:
- располагаю свободным временем и могу высыпаться
- не курю, не пью (почти), не ем мяса (иногда курицу)
- сейчас в знаке "синяя ночь" по майянскому календарю (характеристики: Мечты и сновидения. Изобилие. Интуиция)
- имею опыт ОСов и могу им пользоваться
- умею иногда собрать волю в кулак и сделать то, что должна )
Что изменю на 4-й неделе:
- - Буду КАЖДЫЙ день практиковать прерывание - хотя бы ради дисциплины
- - Изменю практику "а сплю ли я":
Так как я заметила, что ощущения тела реального отличаются от ощущения тела сновиденного, буду в практике делать упор на это. С фразой "а сплю ли я" буду усиленно сжимать руки в кулаки так, чтобы в ладонях отпечатались ногти. И закреплю это ощущение просмотром следов на ладонях.
Думаю, это поможет во сне почувствовать разницу в ощущениях и там осознаться!
- - Буду хотя бы через день практиковать йогу после просыпания! Не могу долго прийти в себя. Наверное, из-за жары.
Честно признаюсь - разленилась совсем на этой неделе.
ОС был один и совсем не в рамках практики, а какой-то залетный. Надеюсь, - это благодаря тому, что намерение я пока не растеряла.
По дням (легко восстановить, так как сны и яркие события, предшествующие сну, я записываю):
- 7 июля. Много спала, прерывания не делала (проснулась в 9-00 и поняла, что дальше спать даже ради ОСа не хочу): был очень яркий сон с эмоциями и приключениями. Возможно, ОС бы удался, но... )))
- 8 июля. Много спала и прерывание сна проспала ))): была куча снов, а перед просыпанием сон о том, что я - героиня "шоу Трумэна" и ввожу всех присутствующих в шок тем, что я все поняла. Актеры забывают роли, воцаряется всеобщее смятение и непонятки, как дальше жить )))
- 9 июля. Честно настроилась на ОС, но пятница у меня вышла, как любой выходной. Мой любимый остался дома. Я по-тихому проснулась для прерывания, ушла в др. комнату, но тихо не получилось: он проснулся сразу же. Даже согласился посидеть тихо в спальне ради моего эксперимента... Но я уснуть не смогла от осознания того, что заняла комнату с его рабочим компом ((( И он по-любому не рад тихо читать в спальне, когда работа стынет.
ПЛЮС (точнее, минус): в предыдущий день потеряла кучу энергии на пустяке. Настройка была разбита вдрызг!
- 10 июля - суббота. Сон записала. Сумасшедшие гонки-сборы на фотосессию и сама фотосессия. Вечером - посиделки с друзьями и вином.
- 11 июля - воскресенье ) Даже не пыталась встать пораньше ))) И ничего не записывала вообще (и снилось все сумбурно)
- 12 июля - ВОТ ЖЕ НЕОЖИДАННОСТЬ ) Отключила будильник, памятуя об "УспехаХ" недели, заснула и очнулась во сне от какой-то несуразности. Что это было - не знаю. Но во сне я быстро вытянула инициативу на себя: вспомнила поставленную в реале задачу и действовала по возможности ))) Подробности деятельности тут
- 13 июля - яркие сны, как продолжение событий недавних дней.
И сегодня, 14 июля - спала до одурения. Пока не приснилась страшная черная туча, желающая меня смести с лица Земли )))
Практики недели: почти никаких, кроме перебарывания ленных привычек. Практика "а сплю ли я" за неполноценностью отвалилась. Ну отвечаю я себе "нет не сплю", но это мне не прибавляет ни внимания, ни осознанности. Я также себе отвечу во сне и дальше буде спать...
Про прерывания тоже написала - весьма ленно.
Против меня в эксперименте:
- лень
- исчезнувшая мотивация
- жизненные отвлечения от практики (в некоторых ситуациях ни жизни, ни практики не получается. Выходит лишь беготня между двумя огнями)
- ниоткуда взявшееся чувство безнадежности по поводу одной темы (дырка во мне заявила о себе)
На моей стороне то, что я:
- располагаю свободным временем и могу высыпаться
- не курю, не пью (почти), не ем мяса (иногда курицу)
- сейчас в знаке "синяя ночь" по майянскому календарю (характеристики: Мечты и сновидения. Изобилие. Интуиция)
- имею опыт ОСов и могу им пользоваться
- умею иногда собрать волю в кулак и сделать то, что должна )
Что изменю на 4-й неделе:
- - Буду КАЖДЫЙ день практиковать прерывание - хотя бы ради дисциплины
- - Изменю практику "а сплю ли я":
Так как я заметила, что ощущения тела реального отличаются от ощущения тела сновиденного, буду в практике делать упор на это. С фразой "а сплю ли я" буду усиленно сжимать руки в кулаки так, чтобы в ладонях отпечатались ногти. И закреплю это ощущение просмотром следов на ладонях.
Думаю, это поможет во сне почувствовать разницу в ощущениях и там осознаться!
- - Буду хотя бы через день практиковать йогу после просыпания! Не могу долго прийти в себя. Наверное, из-за жары.