Восхождение на Олимп фитнеса и йоги. Part II
Сегодня с одной стороны я чувствую себя роботом, двигающимся угловато и с трудом, а с другой - бабулькой, которая садится на стул, опираясь руками на тумбу или что-то, стоящее рядом. Каждый шаг отдается болью в мышцах.
А все потому что вчера я сходила на групповое занятие по отращиванию ягодиц и пресса. На самом деле внимание на тренировке было уделено только ногам: внешней и внутренней поверхности бедра и ягодицам. Про пресс немного вспомнили только под конец, поэтому никакого напряжения мышц в животе я сегодня не испытываю.
Пока решила, что на такую тренировку я больше не пойду: не понравилась тренер, которая не проговаривала упражнений, а сразу начинала их делать, и надо было по ходу пьесы соображать, куда она там вертит ногами и сколько махов заложено в один подход. К тому же мне ближе физические нагрузки, так или иначе затрагивающие все тело: приятно на следующий день после занятия чувствовать отклик в каждой мышце понемногу, а не иметь вместо ног пару гирь весом в тонну.
Следующий поход по плану послезавтра: надеюсь, к этому моменту я уже буду готова к новым нагрузкам. Жду от грядущего занятия много интересного, потому что на подобного рода мероприятиях никогда не то что не была, а даже не представляю, как там все выглядит! Интрига-интрига!
И немного страдательная фотка для пущей убедительности.
А все потому что вчера я сходила на групповое занятие по отращиванию ягодиц и пресса. На самом деле внимание на тренировке было уделено только ногам: внешней и внутренней поверхности бедра и ягодицам. Про пресс немного вспомнили только под конец, поэтому никакого напряжения мышц в животе я сегодня не испытываю.
Пока решила, что на такую тренировку я больше не пойду: не понравилась тренер, которая не проговаривала упражнений, а сразу начинала их делать, и надо было по ходу пьесы соображать, куда она там вертит ногами и сколько махов заложено в один подход. К тому же мне ближе физические нагрузки, так или иначе затрагивающие все тело: приятно на следующий день после занятия чувствовать отклик в каждой мышце понемногу, а не иметь вместо ног пару гирь весом в тонну.
Следующий поход по плану послезавтра: надеюсь, к этому моменту я уже буду готова к новым нагрузкам. Жду от грядущего занятия много интересного, потому что на подобного рода мероприятиях никогда не то что не была, а даже не представляю, как там все выглядит! Интрига-интрига!
И немного страдательная фотка для пущей убедительности.