Холотропное дыхание

[irishka1503]

Гидра наша развернулась на всю мощь! Каждый день йога, танцы, поездки в деревню, а планов-то, планов впереди..

А сегодня я в первый раз попробовала себя в качестве инструктора - проводила сеанс холотропного дыхания (оно же - ребефинг, дыхание счастья, освобождающее дыхание). Так получилось, что у меня в этом деле богатый опыт (практиковала

Comments

[marmoot]

ну ты даешь!!! и когда у меня снова до этого руки-ноги дойдут, а вернее сказать, когда вообще что-то дойдет...так уже устала

[irishka1503]

да это я не одна даю. мы все даем:-)
Вы на первые майские приедете?

[marmoot]

ага

[yulika_78]

Холотропное дыхание и ребефинг-это не одно и тоже :)

[irishka1503]

Юль, я до сих пор не понимаю, в чем разница. У Малахова я прочла технологию, как ребефинг. Ну и дышала себе дома, сколько влезет. То, что мы делаем сейчас, отличается только "наворотами" - музыкой, ситтерами и рисованиями на мандалах.

[yulika_78]

Я участвовала только в холотропном дыхании, но знаю, что это разные вещи. В инете встречала информацию от тех, кто практиковал и то, и другое, что разница между ними есть. Холотропка-это групповой процесс и практиковать ее самостоятельно нельзя, а ребефинг индивидуальный, освоив технику можно и самостоятельно заниматься. Холотропку не рекомендуют часто проводить, а ребефинг рекомендована как ежедневная практика. Опять же создатели этих техник разные. В холотропке приветствуется проявление чувств, всяческие телодвижения, с утрированием, в ребефинге все наоборот. В холотропке отсутствуют речевые инструкции, в ребефинге они есть. Основное в холотропке: дыхание, спец. подобранная музыка, акцент на работе с телом, а в ребефинге- само дыхание. Ну и наверное разница должна быть в самом дыхании, жаль ребефинг не проходила, тогда бы точно смогла описать. В холотропке дыхание очень интенсивное, а в ребефинге-мягкое, может еще какая загвоздка с дыханием, не нашла инфы.

Так что непонятно чем вы там занимались :), что-нибудь свое сотворили.

[irishka1503]

так интересно - вот если по пунктам рассматривать - как раз получается один пункт - оттуда, другой - оттуда. И ощущения у всех абсолютно разные. Девчонки все с телом работали, а я сегодня дышала - у меня очень важные осознания моей жизни были, и... такое чувство что группа даже мешала... То ечть наверно, я как начала дома ребефингом заниматься, так и занимаюсь, а все остальные - все таки холотропничали:-)