(Untitled)

[irenebearn]

Не знаю, где лучше спросить, спрошу пока тут

Comments

[efz]

я замечательно высыпаюсь даже за полтора часа с мелатонином днем и Маше даю, если в самолете надо тихий час поспать или джет лаг, к примеру и на ночь не уложить.

Можно начать с половины дозы. Окна зашторить, включить какую-нибудь природную музыку (мы под дождь с ней любим спать) и отлично вырубит.

[irenebearn]

совет последнего предложения на меня когда-то действовал, сейчас уже нет((

[efz]

Так с таблеткой, Ир, это все :)

[a_novenkaya]

не пробовала мелотонин
бокал вина хорошо
ну, травку пила
сейчас нет ничего, мучаюсь
не буду же я вино каждый день..

[irenebearn]

Ань, ну говорят, пол-бокала вина и каждый день можно, не знаю, не пробовала... в меня не любой алкоголь "прёт" и только вот до какого-то предела, достаточно низкого, а так вообще врачи даже рекомендуют :)