История не малюсенькой победы!

[irbis_legend]

Ссегодня я хотела бы поднять тему правильного питания и, в целом, рассказать о принципах питания людей, которые хотят похудеть, либо ведут здоровый образ жизни, либо интенсивно тренируются на хороший результа

Comments

[yachtweek]

Почему углеводы только до 16?
Девушка - молодец, даже не верится в такое преображение.

[irbis_legend]

все реально
никакого фотошопа
+
после углеводы лишь мешают, не принося ни какой пользы

[yachtweek]

Я верю, что без ФШ, там же мышцы прямо видно.
А почему тренировка по 2 часа в зале? Тренеры говорят, что не больше часа вместе с разминкой-растяжкой.

[irbis_legend]

мышцы тоже можно нарисовать
+
что за тренеры, интересно?
насколько профи?
если брать, например, туже кардио, если не интервалка и не бег, то треня 1,5 часа минимум
+
а если человек берет размунку+треню+заминку+кардио минут на 30-40
вот тебе и два часа ^^

[riu128]

тема не моя, но хорошего дня)

[irbis_legend]

и тебе хорошего, друг =)

[riu128]

[o_bl]

Завидую, и радуюсь за таких людей.

[irbis_legend]

от чего зависть?
сам не можешь потому что добиться такого результата?

[o_bl]

Ага. Не могу. До 7 лет был чуть ли не анорексичным. Одноклассники обзывали скелетом и т.д. Родители стали усиленно откармливать и радовались, как я набираю вес. В итоге 92кг. Откармливать меня перестали, стали меня «худеть». Каши без захара, соли, масла и хлеба. У меня были истерики (не забываем о возрасте!) В итоге, стал сам следить за количеством съеденного, ем все подряд, но не переедаю. Поэтому, я рос, а вес не прибавлял. Во мне всю жизнь с тех пор 84-92кг в зависимости от времени года. Это много, но как бы я ни ограничивал себя, ниже 84 не падает. Как бы не расслаблялся, выше 92 не допускаю.
Спортом заниматься просто забываю. И лень.

[irbis_legend]

родители идиоты
честно
извини =(

[super_poops]

Молодец!

[irbis_legend]

а я молодец? =)

[super_poops]

Молодец!!! 8))

[irbis_legend]

бгг)

[iriswh]

пойду чипсами закинусь гг

[irbis_legend]

фу, какая бяка =)