То, что на ФБ же? Мне очень помогло морально. Я в дикой растерянности из-за неопределенности. Дима уходит от разговоров, видимо, потому что еще сам ничего не понимает. Он, как в том анекдоте, занят 2 глобальными проблемами: как нас прокормить и устройством мира. А я иногда не могу даже начать делать какие-то дела из-за оцепенения. Наверное, из-за общей неуверенности в себе.
Не, на фб хорошо, но у меня свой рецепт - начать с себя. Я лично на сутки включилась из жизни, ушла в баню, там спала, ела, парилась, ныряла в ледяную воду, дышала эвкалиптом, мятой, контрастный ванны для ног и тп (да, у нас этот люкс есть и он бесценен для перезагрузки). Часов через 8 я себя почувствовала. Что у меня есть я, что у меня есть живое тело, и оно подскажет, что надо делать. Спать - значит спать, пить не забывать, есть, когда голоден, а не когда мимо кухни идёшь или волнуешься. Регулярно созваниваться с психотерапевт ом, даже когда нет запросов - на них выводит любой разговор. Это профилактика.
Мне помогла прогулка с подругой по городу. Правда, после нервного срыва. Пока дети по очереди на больничном, у меня нет себя вообще. Вот утро - Соня спит, я готовлю документы, прибираю на кухне. Я не понимаю глобально, что будет с нашей жизнью дальше. Ни здесь, ни там. Нет никаких сроков - вообще. Завтра? Через месяц? Летом? Самолетом? Поездом? Пешком? На пару месяцев, на год, навсегда? В кои-то веки меня немного приводит в чувство негативная мотивация: я могу выбирать, что брать или нет, а кто-то прямо сейчас вынужден бежать в чем есть. В общем, возьми себя в руки, дочь самурая.
Comments 4
Reply
Не, на фб хорошо, но у меня свой рецепт - начать с себя. Я лично на сутки включилась из жизни, ушла в баню, там спала, ела, парилась, ныряла в ледяную воду, дышала эвкалиптом, мятой, контрастный ванны для ног и тп (да, у нас этот люкс есть и он бесценен для перезагрузки). Часов через 8 я себя почувствовала. Что у меня есть я, что у меня есть живое тело, и оно подскажет, что надо делать. Спать - значит спать, пить не забывать, есть, когда голоден, а не когда мимо кухни идёшь или волнуешься. Регулярно созваниваться с психотерапевт ом, даже когда нет запросов - на них выводит любой разговор. Это профилактика.
Reply
В кои-то веки меня немного приводит в чувство негативная мотивация: я могу выбирать, что брать или нет, а кто-то прямо сейчас вынужден бежать в чем есть. В общем, возьми себя в руки, дочь самурая.
Reply
Я тоже пришла к своему рецепту после многочасоввх рыданий.
Reply
Leave a comment