"Что охраняем-то имеем"
Т.к. по работе последнее время я все чаше и чаще сталкиваюсь с инфой о гриппах ( разных), то выложу многй переведенную (помните, я не профессионал! ;) ) памятку, для "наших людей" (русскоязычного населения, не читающего по-английски)
( Номер 1)
Что такое грипп?
Грипп-заболевание, которое может нанести вред вашим легким. Вирус гриппа живет в носу и горле больного, и может передаваться от одного человека к другому. Когда заболевший гриппом кашляет или чихает, другой человек, находящийся на расстоянии ближе чем 6 футов ( 180 см) может вдохнуть воздух, в котором находится вирус.
(Номер 2)
ЗАБОЛЕЛЕЛИ ГРИППОМ?
Узнайте, что Вы можете делать.
Большинство людей переносят грипп без каких-либо серьезных последствий. При этом, серьезные проблемы и осложнения, связанные с вирусом гриппа, могут возникнуть у каждого. Особенно часто это бывает у людей старше 65 лет, беременных женщин, лиц с некоторыми хроническими заболеваниями и маленьких детей. Лицам, попадающим в группу риска и нуждающимся в каком-либо специальном уходе, следует проконсультироваться с их лечащим врачом.
Противовирусные препараты, которые могут помочь уменьшить симптомы, выдаются только по рецепту. Большинству людей для полного выздоровления, противовирусные препараты не требуются. Однако, лица, попадающие в группу риска или находящиеся на лечение в больнице, могут нуждаться в специальных противовирусных препаратах.
(Номер 3)
Признаки (симптомы) гриппа.
Симптомы, сопровождающие заболевание гриппом, обычно проявляются через 1- 3 дня, после того как человек вдохнул вирус, но иногда от момента заражения может пройти и неделя. Но не обязательно каждый, кто вдохнет зараженный воздух заболеет. Лица, заболевшие гриппом, могут быть заразными за 1 день до и в течение 4х дней после проявления симптоматики. Дети могут быть заразными и дольше.
Заболевший гриппом должен находиться дома в течение 4х дней после проявления симптомое гриппа или до тех пор, пока не пройдет 24 часа после их полного и исчезновения. Таким образом они смогут приостановить распространение вируса и не заразить других.
Симтомы гриппа включают в себя:
· Лихорадку
· Головную боль и боль в теле
· Насморк, заложенность носа
· Боль в горле и сухой кашель
· Усталость
(Номер 4)
ЛИХОРАДКА (повышение температуры тела)
Лихорадкой называют повышение температуры тела. Лихорадка может начаться неожиданно и длиться несколько дней. Используйте термометр для измерения температуры тела. Удостоверьтесь, что прочли и следуете инструкции для термометра до того, как будете измерять температуру тела. Не забудьте, что нормальная температура может отличаться в зависимости от части тела, где ее измеряли.
ЧТО ДЕЛАТЬ:
Лекарства, понижающие температуру: Вы можете использовать ацетаминофен (например Tylenol ®) или ибупрофен (например Motrin ® или Advil ®). Удостоверьтесь, что используете лекарство правильно, учитывая возраст больного и внимательно следуя инструкции. Позвоните вашему лечащему врачу если у вас возникнут вопросы об использовании жаропонижающих средств. Держите лекарства в недоступных для детей местах. НИКОГДА НЕ ДАВАЙТЕ АСПИРИН (ацетилсалициловую кислоту) ДЕТЯМ МОЛОЖЕ 19 ЛЕТ.
Держите прохладную температуру в комнате: Удостоверьтесь, что больной одет в легкую, комфортную одежду и не перегревается.
Купание: Если больной сам не может, искупайте его, используя мочалку и теплую воду.
Никогда не используйте растирание алкоголем для снижения температуры тела. Не накрывайте больного тяжелым теплым одеялом или не одевайте потеплее, чтоб больной пропотел и таким образом «сбил температуру». Не помещайте больного в холодную воду. Это может вызвать озноб и ухудшить лихорадку.
(Номер 5)
БОЛИ В ТЕЛЕ
Боли в теле-симптом гриппа, который может длиться до нескольких недель.
ЧТО ДЕЛАТЬ:
Обезболевающие медикаменты : Ацетаминофен (например Tylenol ®) или ибупрофен (например Motrin ® или Advil ®) могут облегчить головную боль или боль в теле. Удостоверьтесь, что используете лекарство правильно, учитывая возраст больного и внимательно следуя инструкции. Позвоните вашему лечащему врачу если у вас возникнут вопросы об использовании обезболевающих средств. Держите лекарства в недоступных для детей местах. НИКОГДА НЕ ДАВАЙТЕ АСПИРИН (ацетилсалициловую кислоту) ДЕТЯМ МОЛОЖЕ 19 ЛЕТ.
Изменение позы: Иногда изменение позы, когда вы лежите в постели, может помочь уменьшить боль в теле.
(Номер 6)
ЗАЛОЖЕННОСТЬ НОСА
Заложенность носа может быть симптомом гриппа, но обычно присутствуют другие симптомы, такие как лихорадка, мышечные боли, боли в горле, сухой кашель и истощение/ крайняя усталость.
ЧТО ДЕЛАТЬ:
Увлажнение: Используйте очищающе- охлаждающий увлажнитель или успользуйте пар, образуемый горягим душем или ванной ( не принемайте душ или ванну, а лишь подышите паром).
Сидение: Посадите больного или используйте дополнительные подушки под голову, чтоб помочь облегчить дыхание при заложенном носе.
Отсасывающий баллончик (аспиратор): Использование отсасывающего баллончика (аспиратора) для детей, моложет 2х лет, может быть использовано для помощи в удалении слизи.
Лекарственные средства : Противоотечноые препараты (такие как Sudafed ®) или антигистаминные (такие как Benadryl ®, Claritin ® или Zyrtec ®) могут быть использованы для помощи и облегчения заложенности носа. Но не используйте эти препараты для детей без рекомендации вашего педиатра. Убедитесь, что используете лекарство правильно, учитывая возраст больного и внимательно следуя инструкции. Позвоните вашему лечащему врачу если у вас возникнут вопросы об использовании лекарственных средств, общегчающих заложенность носа. Держите лекарства в недоступных для детей местах. НИКОГДА НЕ ДАВАЙТЕ АСПИРИН (ацетилсалициловую кислоту) ДЕТЯМ МОЛОЖЕ 19 ЛЕТ.
(Номер 7)
СУХОЙ КАШЕЛЬ
Сухой кашель иногда может привести к болям в горле.
ЧТО ДЕЛАТЬ:
Полоскание: Полоскание горла соленой водой несколько раз в день (1/2 чайной ложки соли развести в чашке воды) может помочь. Не глотайте соленую воду.
Лекарственные средства : Лекарства против кашля (противокашлевые или отхаркивающие) могут быть использованы для облегчения отхода мокроты или облегчения кашля у взрослых. Но не используйте эти препараты для детей без рекомендации вашего педиатра. Убедитесь, что используете лекарство правильно, учитывая возраст больного и внимательно следуя инструкции. лекарства пртотив кашля не рекомендовано использовать для маленьких детей, потому что это малоэффективно (не работает) и может привести к тяжелым побочным эффектам.
(Номер 8)
ОБЕЗВОЖИВАНИЕ
Обезвоживание происходит, когда люди теряют больше жидкости, чем они потребляют. Признаки обезвоживания включают чувство жажды, сухость во рту, потемнение цвета мочи, уменьшение количества мочи, головокружение и головная боль.
ЧТО ДЕЛАТЬ:
Жидкость: Убедитесь, что пьете много прозрачной жидкости, такой как вода, соки, супы и отвары. Предлагайте больному жидкость часто и небольшими порциями.
Отдых: Удостовертесь, что больной достаточно отдыхает.
Избегать: не употребляйте алкоголь и кофеин (например, кофе, чай, напитки ( сода) с кофеином).
(Номер 9)
КОГДА ОБРАЩАТЬСЯ К ВРАЧУ
Обращайтесь в неотложную помощь (emergency care) если замечены нижеперечисленные симптомы:
· Появились проблемы с дыханием или боль в груди
· Цвет губ изменился на сиреневый, голубоватый или обесцветился.
· Сильная рвота и не возможность удержать жидкость
· Появились признаки обезвоживания, такие как головокружение, уменьшение количества мочи. Для младенцев, отсутствие слез во время плача.
· Появились припадки (например, неконтролируемые конвульсии (дрожь) )
· Ухудшилась ответная реакция, по сравнению с обычной. Путается.
· Симптомы, похожие на симптомы гриппа с температурой и ухудшившимся кашлем, появляются вновь, после явного улучшения состояния.
· Повышения температуры, сопровождаемое сыпью.
· Появление особенно тревожных признаков серьезного заболевания.
(Номер 10)
ПРЕДОТВРАТИТЬ ГРИПП
Вакцинация: По возможности сделайте прививку против гриппа. Ежегодная вакцинация против гриппа - наилучший путь предотвратить заболевание.
Прикрывайте ваш нос и рот салфеткой каждый раз, когда кашляете или чихаете. После выбрасывайте использованную салфетку в мусор. Если у вас под рукой нет салфетки, чихайте или кашляйте в верхнюю часть своего рукава.
Мойте руки с мылом и водой или алкоголесодержащим санитарным средством для рук.
Постарайтесь находится на расстоянии от больных людей. Если заболеете сами-оставайтесь дома.
Протирайте поверхности у вас дома с помощью бытовых санитарных средств.
Постарайтесь не трогать свои глаза, нос и рот.
Постарайтесь следить за своим здоровьем: правильно питайтесь, пейте достаточно жидкости и высыпайтесь.
(Номер 11)
ИНФОРМАЦИЯ ДЛЯ УХАЖИВАЮЩИХ ЗА БОЛЬНЫМ
Постарайтесь как можно больше изолировать больного. Например: больной может спать в другой комнате или пользоваться иной, чем здоровые люди, ванной комнатой. Ухаживающий за больным должен избегать быть «лицом к лицу» с больным, часто мыть руки, особенно после соприкосновения с вещами больного ( например салфетки, грязная одежда больного ) и постараться не допускать близкого контакта с больным. По возможности, не допускайте беременных женщин к уходу за больными людьми. Грязная одежда и посуда больного не нуждаются в отдельном мытье или стирке, но обязательно должны быть вымыты или постираны до того, как кто-то другой сможет это использовать. Те лица, у кого уже есть серьезные медицинские проблемы и которые находятся в близком контакте с больным, должны позвонить своему лечащему врачу и проконсультироваться о специальном лечении или лекарствах, которые им могут понадобиться в случае заболевания.
Ухаживающие за больными людьми так же должны наблюдать не появятся ли у них симптомы гриппа и при появлении таковых сообщить своему лечащему врачу.
ОБОРУДОВАНИЕ ,
КОТОРОВ ПОНАДОБИТЬСЯ ДЛЯ УХОДА ЗА БОЛЬНЫМ ГРИППОМ
1. Мыло или алкоголь-содержащее санитарное средство для мытья рук.
2. Питье, такое как вода, сок или суп
3. Легко-усваиваемая пища, такая как яблокочное пюре, рис, тосты (подсушенный хлеб), пуддинги, бананы или супы.
4. Дополнительное количество специальной еды, лекарств или оборудования, которое заболевший обычно использует.
5. Средства для уборки, такие как санитарно-моющие средства, бумажные полотенца, мешки для мусора.
6. Неаспериносодержащие обезболевающие средства, такие как ацетаминофен (например Tylenol ®) или ибупрофен (например Advil ® or Motrin®)
7. Сироп от кашля для подросших детей и взрослых
8. Цифровой термометр для измерения температуры тела. (Стеклянный термомтр не должен быть использован, потому что он содержит ртуть, являющуюся токсином).
( Номер 1)
Что такое грипп?
Грипп-заболевание, которое может нанести вред вашим легким. Вирус гриппа живет в носу и горле больного, и может передаваться от одного человека к другому. Когда заболевший гриппом кашляет или чихает, другой человек, находящийся на расстоянии ближе чем 6 футов ( 180 см) может вдохнуть воздух, в котором находится вирус.
(Номер 2)
ЗАБОЛЕЛЕЛИ ГРИППОМ?
Узнайте, что Вы можете делать.
Большинство людей переносят грипп без каких-либо серьезных последствий. При этом, серьезные проблемы и осложнения, связанные с вирусом гриппа, могут возникнуть у каждого. Особенно часто это бывает у людей старше 65 лет, беременных женщин, лиц с некоторыми хроническими заболеваниями и маленьких детей. Лицам, попадающим в группу риска и нуждающимся в каком-либо специальном уходе, следует проконсультироваться с их лечащим врачом.
Противовирусные препараты, которые могут помочь уменьшить симптомы, выдаются только по рецепту. Большинству людей для полного выздоровления, противовирусные препараты не требуются. Однако, лица, попадающие в группу риска или находящиеся на лечение в больнице, могут нуждаться в специальных противовирусных препаратах.
(Номер 3)
Признаки (симптомы) гриппа.
Симптомы, сопровождающие заболевание гриппом, обычно проявляются через 1- 3 дня, после того как человек вдохнул вирус, но иногда от момента заражения может пройти и неделя. Но не обязательно каждый, кто вдохнет зараженный воздух заболеет. Лица, заболевшие гриппом, могут быть заразными за 1 день до и в течение 4х дней после проявления симптоматики. Дети могут быть заразными и дольше.
Заболевший гриппом должен находиться дома в течение 4х дней после проявления симптомое гриппа или до тех пор, пока не пройдет 24 часа после их полного и исчезновения. Таким образом они смогут приостановить распространение вируса и не заразить других.
Симтомы гриппа включают в себя:
· Лихорадку
· Головную боль и боль в теле
· Насморк, заложенность носа
· Боль в горле и сухой кашель
· Усталость
(Номер 4)
ЛИХОРАДКА (повышение температуры тела)
Лихорадкой называют повышение температуры тела. Лихорадка может начаться неожиданно и длиться несколько дней. Используйте термометр для измерения температуры тела. Удостоверьтесь, что прочли и следуете инструкции для термометра до того, как будете измерять температуру тела. Не забудьте, что нормальная температура может отличаться в зависимости от части тела, где ее измеряли.
ЧТО ДЕЛАТЬ:
Лекарства, понижающие температуру: Вы можете использовать ацетаминофен (например Tylenol ®) или ибупрофен (например Motrin ® или Advil ®). Удостоверьтесь, что используете лекарство правильно, учитывая возраст больного и внимательно следуя инструкции. Позвоните вашему лечащему врачу если у вас возникнут вопросы об использовании жаропонижающих средств. Держите лекарства в недоступных для детей местах. НИКОГДА НЕ ДАВАЙТЕ АСПИРИН (ацетилсалициловую кислоту) ДЕТЯМ МОЛОЖЕ 19 ЛЕТ.
Держите прохладную температуру в комнате: Удостоверьтесь, что больной одет в легкую, комфортную одежду и не перегревается.
Купание: Если больной сам не может, искупайте его, используя мочалку и теплую воду.
Никогда не используйте растирание алкоголем для снижения температуры тела. Не накрывайте больного тяжелым теплым одеялом или не одевайте потеплее, чтоб больной пропотел и таким образом «сбил температуру». Не помещайте больного в холодную воду. Это может вызвать озноб и ухудшить лихорадку.
(Номер 5)
БОЛИ В ТЕЛЕ
Боли в теле-симптом гриппа, который может длиться до нескольких недель.
ЧТО ДЕЛАТЬ:
Обезболевающие медикаменты : Ацетаминофен (например Tylenol ®) или ибупрофен (например Motrin ® или Advil ®) могут облегчить головную боль или боль в теле. Удостоверьтесь, что используете лекарство правильно, учитывая возраст больного и внимательно следуя инструкции. Позвоните вашему лечащему врачу если у вас возникнут вопросы об использовании обезболевающих средств. Держите лекарства в недоступных для детей местах. НИКОГДА НЕ ДАВАЙТЕ АСПИРИН (ацетилсалициловую кислоту) ДЕТЯМ МОЛОЖЕ 19 ЛЕТ.
Изменение позы: Иногда изменение позы, когда вы лежите в постели, может помочь уменьшить боль в теле.
(Номер 6)
ЗАЛОЖЕННОСТЬ НОСА
Заложенность носа может быть симптомом гриппа, но обычно присутствуют другие симптомы, такие как лихорадка, мышечные боли, боли в горле, сухой кашель и истощение/ крайняя усталость.
ЧТО ДЕЛАТЬ:
Увлажнение: Используйте очищающе- охлаждающий увлажнитель или успользуйте пар, образуемый горягим душем или ванной ( не принемайте душ или ванну, а лишь подышите паром).
Сидение: Посадите больного или используйте дополнительные подушки под голову, чтоб помочь облегчить дыхание при заложенном носе.
Отсасывающий баллончик (аспиратор): Использование отсасывающего баллончика (аспиратора) для детей, моложет 2х лет, может быть использовано для помощи в удалении слизи.
Лекарственные средства : Противоотечноые препараты (такие как Sudafed ®) или антигистаминные (такие как Benadryl ®, Claritin ® или Zyrtec ®) могут быть использованы для помощи и облегчения заложенности носа. Но не используйте эти препараты для детей без рекомендации вашего педиатра. Убедитесь, что используете лекарство правильно, учитывая возраст больного и внимательно следуя инструкции. Позвоните вашему лечащему врачу если у вас возникнут вопросы об использовании лекарственных средств, общегчающих заложенность носа. Держите лекарства в недоступных для детей местах. НИКОГДА НЕ ДАВАЙТЕ АСПИРИН (ацетилсалициловую кислоту) ДЕТЯМ МОЛОЖЕ 19 ЛЕТ.
(Номер 7)
СУХОЙ КАШЕЛЬ
Сухой кашель иногда может привести к болям в горле.
ЧТО ДЕЛАТЬ:
Полоскание: Полоскание горла соленой водой несколько раз в день (1/2 чайной ложки соли развести в чашке воды) может помочь. Не глотайте соленую воду.
Лекарственные средства : Лекарства против кашля (противокашлевые или отхаркивающие) могут быть использованы для облегчения отхода мокроты или облегчения кашля у взрослых. Но не используйте эти препараты для детей без рекомендации вашего педиатра. Убедитесь, что используете лекарство правильно, учитывая возраст больного и внимательно следуя инструкции. лекарства пртотив кашля не рекомендовано использовать для маленьких детей, потому что это малоэффективно (не работает) и может привести к тяжелым побочным эффектам.
(Номер 8)
ОБЕЗВОЖИВАНИЕ
Обезвоживание происходит, когда люди теряют больше жидкости, чем они потребляют. Признаки обезвоживания включают чувство жажды, сухость во рту, потемнение цвета мочи, уменьшение количества мочи, головокружение и головная боль.
ЧТО ДЕЛАТЬ:
Жидкость: Убедитесь, что пьете много прозрачной жидкости, такой как вода, соки, супы и отвары. Предлагайте больному жидкость часто и небольшими порциями.
Отдых: Удостовертесь, что больной достаточно отдыхает.
Избегать: не употребляйте алкоголь и кофеин (например, кофе, чай, напитки ( сода) с кофеином).
(Номер 9)
КОГДА ОБРАЩАТЬСЯ К ВРАЧУ
Обращайтесь в неотложную помощь (emergency care) если замечены нижеперечисленные симптомы:
· Появились проблемы с дыханием или боль в груди
· Цвет губ изменился на сиреневый, голубоватый или обесцветился.
· Сильная рвота и не возможность удержать жидкость
· Появились признаки обезвоживания, такие как головокружение, уменьшение количества мочи. Для младенцев, отсутствие слез во время плача.
· Появились припадки (например, неконтролируемые конвульсии (дрожь) )
· Ухудшилась ответная реакция, по сравнению с обычной. Путается.
· Симптомы, похожие на симптомы гриппа с температурой и ухудшившимся кашлем, появляются вновь, после явного улучшения состояния.
· Повышения температуры, сопровождаемое сыпью.
· Появление особенно тревожных признаков серьезного заболевания.
(Номер 10)
ПРЕДОТВРАТИТЬ ГРИПП
Вакцинация: По возможности сделайте прививку против гриппа. Ежегодная вакцинация против гриппа - наилучший путь предотвратить заболевание.
Прикрывайте ваш нос и рот салфеткой каждый раз, когда кашляете или чихаете. После выбрасывайте использованную салфетку в мусор. Если у вас под рукой нет салфетки, чихайте или кашляйте в верхнюю часть своего рукава.
Мойте руки с мылом и водой или алкоголесодержащим санитарным средством для рук.
Постарайтесь находится на расстоянии от больных людей. Если заболеете сами-оставайтесь дома.
Протирайте поверхности у вас дома с помощью бытовых санитарных средств.
Постарайтесь не трогать свои глаза, нос и рот.
Постарайтесь следить за своим здоровьем: правильно питайтесь, пейте достаточно жидкости и высыпайтесь.
(Номер 11)
ИНФОРМАЦИЯ ДЛЯ УХАЖИВАЮЩИХ ЗА БОЛЬНЫМ
Постарайтесь как можно больше изолировать больного. Например: больной может спать в другой комнате или пользоваться иной, чем здоровые люди, ванной комнатой. Ухаживающий за больным должен избегать быть «лицом к лицу» с больным, часто мыть руки, особенно после соприкосновения с вещами больного ( например салфетки, грязная одежда больного ) и постараться не допускать близкого контакта с больным. По возможности, не допускайте беременных женщин к уходу за больными людьми. Грязная одежда и посуда больного не нуждаются в отдельном мытье или стирке, но обязательно должны быть вымыты или постираны до того, как кто-то другой сможет это использовать. Те лица, у кого уже есть серьезные медицинские проблемы и которые находятся в близком контакте с больным, должны позвонить своему лечащему врачу и проконсультироваться о специальном лечении или лекарствах, которые им могут понадобиться в случае заболевания.
Ухаживающие за больными людьми так же должны наблюдать не появятся ли у них симптомы гриппа и при появлении таковых сообщить своему лечащему врачу.
ОБОРУДОВАНИЕ ,
КОТОРОВ ПОНАДОБИТЬСЯ ДЛЯ УХОДА ЗА БОЛЬНЫМ ГРИППОМ
1. Мыло или алкоголь-содержащее санитарное средство для мытья рук.
2. Питье, такое как вода, сок или суп
3. Легко-усваиваемая пища, такая как яблокочное пюре, рис, тосты (подсушенный хлеб), пуддинги, бананы или супы.
4. Дополнительное количество специальной еды, лекарств или оборудования, которое заболевший обычно использует.
5. Средства для уборки, такие как санитарно-моющие средства, бумажные полотенца, мешки для мусора.
6. Неаспериносодержащие обезболевающие средства, такие как ацетаминофен (например Tylenol ®) или ибупрофен (например Advil ® or Motrin®)
7. Сироп от кашля для подросших детей и взрослых
8. Цифровой термометр для измерения температуры тела. (Стеклянный термомтр не должен быть использован, потому что он содержит ртуть, являющуюся токсином).