День 130

[indianaorc]

День 130 (130 из 273)
"Последний шанс: рождение нового человека"




Каждый новый понедельник воскрешение из мертвых не чудо, а необходимость


Задачи 130 дня:

Физическая активность
1. Делать 11 000 шагов в день: 9501 (1)
2. Отжимания: 10/60 (1)
3. Приседания: 10/60 (1)
4. Планка: 0/100 сек (0)
5. Кистевой эспандер: 0/300 (0)

Здоровье
6. Начать день со стакана воды: да (2)
7. Контрастный душ: да (2)
8. Хотя бы 1 свежий фрукт / овощ: да (2)

Развитие
9. Прослушивание полезных аудиофайлов (вебинары, тренинги и т.д.): да (0)
10. Чтение: да (2)
11. Проработка семинара ТР: да (1)
12. Практикум Турбосуслик (Фаза 2): нет (0)

Итог дня: 111002220210 = 50 % (на 23:59)

<< Предыдущий день (День 129 из 273) << последний шанс >> Следующий день (День 131 из 273) >>

Поддержать: