День 111

[indianaorc]

День 111 (111 из 273)
"Последний шанс: рождение нового человека"





Задачи 111 дня:

Физическая активность
1. Делать 11 000 шагов в день: 11045 (2)
2. Отжимания: 60/50 (2)
3. Турник: 0/20 (0)
4. Жим кистевого эспандера: 100/300 (1)
5. Планка: 90/90 сек (2)

Здоровье
6. Начать день со стакана воды: да (2)
7. Контрастный душ: да (2)
8. Хотя бы 1 свежий фрукт / овощ: да (2)

Развитие
9. Прослушивание полезных аудиофайлов (вебинары, тренинги и т.д.): да (2)
10. Чтение: да (2)
11. Проработка семинара ТР: нет (0)
12. Практикум Турбосуслик (Фаза 2): нет (0)

Итог дня: 220122222200 = 70,83 % (на 23:59)

<< Предыдущий день (День 110 из 273) << последний шанс >> Следующий день (День 112 из 273) >>

Поддержать: