День 89

[indianaorc]

День 89 (89 из 273)
"Последний шанс: рождение нового человека"





Задачи 89 дня:

Физическая активность
1. Делать 11 000 шагов в день: 14777 (2)
2. Турник: 0/25 (0)
3. Отжимания:100/200 (1) - в рамках марафона " 1000 отжиманий"
4. Брусья: 20/20 (2)
5. Жим кистевого эспандера: 310/310 на каждую руку (2)

Здоровье
6. Начать день со стакана воды: да (2)
7. Контрастный душ: да (2)
8. Хотя бы 1 свежий фрукт / овощ: да (2)
9. Кегель: 25/300 (1)

Развитие
10. Прослушивание полезных аудиофайлов (вебинары, тренинги и т.д.): да (2)
11. Чтение: да (2)
12. Практикум Турбосуслик (Фаза 2): нет (0)
13. Книга: нет (0)
14. Проработка семинара ТР: да (1)

Итог дня: 20122222122001 = 67,85% (на 23:03)

<< Предыдущий день (День 88 из 273) << последний шанс >> Следующий день (День 90 из 273) >>

Поддержать: