День 83

[indianaorc]

День 83 (83 из 273)
"Последний шанс: рождение нового человека"





Задачи 83 дня:

Физическая активность
1. Делать 11 000 шагов в день: 11978 (2)
2. Турник: 5/25 (1)
3. Отжимания: 15/55 (1)
4. Брусья: 0/20 (0)
5. Жим кистевого эспандера: 110/310 на каждую руку (1)

Здоровье
6. Начать день со стакана воды: да (2)
7. Контрастный душ: да (2)
8. Хотя бы 1 свежий фрукт / овощ: нет (2)
9. Кегель: 80/300 (1)

Развитие
10. Прослушивание полезных аудиофайлов (вебинары, тренинги и т.д.): да (2)
11. Чтение: да (2)
12. Практикум Турбосуслик (Фаза 2): нет (0)

Итог дня: 2+1+1+0+1+2+2+2+1+2+2+0 = 66,66% (на 23:59)

<< Предыдущий день (День 82 из 273) << последний шанс >> Следующий день (День 84 из 273) >>

Поддержать: