День 50 (50 из 273)

[indianaorc]

День 50 (50 из 273)
"Последний шанс: рождение нового человека"




Эх.. вчера кроме турника и 11 000 шагов никакой активности не осилил.
Связано это и с тем, что нужен был отдых после тренировки дня 48. И с питание было не очень.
Не было полноценного обеда и завтрака и поэтому лопал всякие гадости типа булок с кофе.

Плюс недостаточно воды.


Задачи 50 дня:

Физическая активность
1. Делать 11 000 шагов в день: 13 311 (2)
2. Приседания: нет (0)
3. Планка: нет (0)
4. Выпады: нет (0)
5. Турник: да (1)
6. Отжимания: нет (0)

Здоровье
7. Контрастный душ: да (2)
8. Хотя бы 1 свежий фрукт / овощ: да (2)

Развитие
9. Прослушивание полезных аудиофайлов (вебинары, тренинги и т.д.): да (2)
10. Проработка практикума Турбосуслика: да (2)
11. Чтение: да (2)

Итог дня: 2+0+0+0+1+0+2+2+2+2+2 = 59,09% (на 23:59)

<< Предыдущий день (День 49 из 273) << последний шанс >> Следующий день (День 51 из 273) >>

Поддержать: