День 26. (26 из 273)
День 26. (26 из 273)
"Последний шанс: рождение нового человека"
Подъем в в 5:30. Зарядился утренней прогулкой, контрастным душем. На завтрак стакан воды и маленький кофе. Чувствую себя прекрасно)
Главная задача на сегодня: тренировка в фитнес клубе.
Задачи 26 дня:
1. Делать 10 000 шагов в день: 18 631 (2)
2. Прослушивание полезных аудиофайлов (вебинары, тренинги и т.д.): да (2)
3. Проработка практикума Турбосуслика: да (2)
4. Присед: да (2) - вместо приседа жим ногами
5. Упражнения на пресс: да (2)
6. Прочитать сохраненные заметки (цитаты, статьи, упражнения и т.д.): нет (0)
7. Жим лежа: да (2)
8. Разведение гантелей: да (2) вместо гантелей - тренажер
9. Контрастный душ: да (2)
Итог дня: 2+2+2+2+2+0+2+2+2= 88.88% (на 23:59)
<< Предыдущий день (День 25 из 273) << последний шанс >> Следующий день (День 27 из 273) >>
Поддержать:
"Последний шанс: рождение нового человека"
Подъем в в 5:30. Зарядился утренней прогулкой, контрастным душем. На завтрак стакан воды и маленький кофе. Чувствую себя прекрасно)
Главная задача на сегодня: тренировка в фитнес клубе.
Задачи 26 дня:
1. Делать 10 000 шагов в день: 18 631 (2)
2. Прослушивание полезных аудиофайлов (вебинары, тренинги и т.д.): да (2)
3. Проработка практикума Турбосуслика: да (2)
4. Присед: да (2) - вместо приседа жим ногами
5. Упражнения на пресс: да (2)
6. Прочитать сохраненные заметки (цитаты, статьи, упражнения и т.д.): нет (0)
7. Жим лежа: да (2)
8. Разведение гантелей: да (2) вместо гантелей - тренажер
9. Контрастный душ: да (2)
Итог дня: 2+2+2+2+2+0+2+2+2= 88.88% (на 23:59)
<< Предыдущий день (День 25 из 273) << последний шанс >> Следующий день (День 27 из 273) >>
Поддержать: