День 12. (12 из 273)

[indianaorc]

День 12. (12 из 273)
"Последний шанс: рождение нового человека"




Второй день я вялое говно жуткий упадок сил. При том, что сплю хорошо и достаточно, есть физическая активность и с питанием всё в порядке. Не бухал. На свежем воздухе бываю. Мотивация есть. Не ленюсь.
Т.е. стараюсь вести активный и здоровый образ жизни. А сил нет.

Возможно, дело в питании. Надо будет его пересмотреть в сторону более легкого.



1. Делать 10 000 шагов в день: 19 503 (2)

2. Отжимания (3 по макс.) да (2)

3. Присед (3 по макс.): да (2)

4. Прослушивание полезных аудиофайлов (вебинары, тренинги и т.д.) не менее 10 мин: да (2)

5. Проработка практикума Турбосуслика (не менее 10 мин): да (2)

6. Заниматься книгой: да (1)

7. Планка (не менее 50 сек.): да (2)

8. Прочитать сохраненные заметки (цитаты, статьи, упражнения и т.д.) (не менее 5): да (1)

9. Турник по программе 25: да (2)

10. Бег (не менее 10 мин) да (2)

11. Контрастный душ да (1)

Итог дня: 2+2+2+2+2+1+2+1+2+2+1 = 86,36% (на 23:08)

<< Предыдущий день (День 11 из 273) << последний шанс >> Следующий день (День 13 из 273) >>

Поддержать: