перетренировалась

[in_way]

Да, именно так. Вчера навесили на штангу блинов на 30кг для приседания со штангой. Потом еще 35 кг голени покачать. Сегодня хожу как терминатор. Мышцы сводит ужасно просто

Comments

[the_ja]

у моей ма тоже вроде грыжа была, она тоже в тренажерку ходила. но конечно не щтанги тягать, а в целом укрепляться, а теперь бассейн..

[in_way]

на разных стадиях разные нагрузки. в основном, конечно, бассейн очень рекомендуют. но я хлорку ненавижу. да и у меня все только начинается, можно еще мышечный корсет укреплять физическими нагрузками, главное без воздействия на поврежденные позвонки.