Тренинг "Жизнь в радость, или гармонизация эмоций"
В тренинге собраны психологические и эзотерические техники, помогающие обрести внутреннее равновесие и, как следствие, стать более здоровым и успешным человеком. При этом я рассматриваю не только пользу положительных эмоций, но и... отрицательных - а заодно показываю условность разделения эмоций на эти категории.
Основные вопросы, которых я планирую коснуться:
- что делать с мыслями и эмоциями, которые мешают двигаться к цели;
- в чем польза "отрицательных" эмоций, как с ними надо себя вести, как помочь им выполнить свою функцию и когда от них можно избавляться, а когда - еще нет;
- какие причины могут лежать в основе повышенной эмоциональности ;
- как перестать эмоционально зависеть от внешних обстоятельств;
- как научиться расслабляться даже в напряженные периоды;
- как справляться с неконтролируемыми вспышками раздражения или гнева;
- как не разрушать себя изнутри, сдерживая эмоции;
- как находить спокойствие в любых обстоятельствах;
- как перестать жалеть о том, что уже нельзя изменить;
и не только.
Работа с эмоциями вовсе не предполагает ни постоянный жесткий контроль над собой, ни обесцвечивание внутренней эмоциональной палитры. Напротив - овладев этим искусством, вы сможете избавиться от гнета внешних обстоятельств, заставляющих вас чувствовать себя подавленными или раздраженными, научиться обходиться без излишних эмоций тогда, когда их проявление неуместно, и создавать себе радостное настроение по собственному желанию.
Тренинг будет проходить в закрытой группе в ЖЖ, его продолжительность - 8 недель. В течение каждой недели я буду публиковать 3-4 поста с практическими заданиями. Обсуждать их будем в комментариях к постам (в удобном для вас режиме, т.е. вне зависимости от времени размещения поста), а те вопросы, которые вы не захотите выносить на всеобщее обозрение, можно будет задавать мне в личных сообщениях. Помимо собственно постов, я по ходу тренинга буду предлагать вам дополнительную литературу для самостоятельной работы.
В своем первоначальном виде этот тренинг назывался "Искусство управления эмоциями", так что тем, кто проходил его под таким названием, участвовать в новом варианте нецелесообразно.
Стоимость тренинга - 1800 руб. Участникам моих тренингов и практических курсов (кроме самого первого, "Осторожно, желания!") предусмотрена скидка - 400 р. Просьба указать, в каком тренинге вы участвовали и когда именно.
Для участия необходимо:
- сообщить мне о своем желании, написав в комментариях, в личку или на адрес imlu_hagen@mail.ru,
- оплатить курс по присланным мной реквизитам,
- добавить мой ЖЖ к себе в друзья, чтобы видеть все посты по тренингу у себя во френд-ленте.
Перепост или ссылка в своем ЖЖ необязательна, но приветствуется.
Тренинг стартует 26 апреля.
Вот несколько отзывов от тех, кто участвовал в предыдущих тренингах:
sirielle_mellon:
(Отрывок, полностью - вот здесь: http://sirielle-mellon.livejournal.com/626943.html)
Атмосфера этих треннингов довольно комфортная. Что особо важно для меня. Очень человечная и теплая атмосфера. Учитывая методику Имлу Хаген иначе и быть не может. Ведь иначе не будет найдена эта основная сонастройка личности и мира, в которой мы и достигаем исполнения желания, эмоционального комфорта, ресурсной наполненности, радости. При этом, все достижимо, все рассказано и показано очень ясно, прозрачно и логично. К тому же очень корректно.
Так что, честно могу рекомендовать: треннинги Имлу Хаген очень хорошо, изящно выстроены и все методики работают. Остается только подобрать что подходит лично тебе.
liecht: Вам спасибо большое! Стало гораздо...нет, ГОРАЗДО лучше с реакциями, словомешалкой и даже со сбычей мечт. Больше ясности, меньше ерунды в голове.
Если некоторые техники не подходили лично мне, то наталкивали на что-то своё. Это здорово!
Спасибо.
la_luminella:Я хочу сказать вам огромное спасибо за проделанный труд.
Мне тренинг очень помог избавиться от шелухи и разобраться со спорными моментами. Я окончательно поняла, что ничего не поделаешь - нужно разбираться с прошлым, а не закапывать его, а следовательно нужно набираться энергией, поняла, в каком направлении двигаться, работать.
Понравились все советы, все техники, в процессе работы родилось что-то свое.
Была очень приятная побочка: сформировались постулаты (простых магических фраз), подходящие именно мне, абсолютно бесспорные, ясные, на которые можно положиться в любых сомнительных ситуациях - что-то вроде "крепкого плеча".Их появление было неожиданным, но очень приятным.
Основные вопросы, которых я планирую коснуться:
- что делать с мыслями и эмоциями, которые мешают двигаться к цели;
- в чем польза "отрицательных" эмоций, как с ними надо себя вести, как помочь им выполнить свою функцию и когда от них можно избавляться, а когда - еще нет;
- какие причины могут лежать в основе повышенной эмоциональности ;
- как перестать эмоционально зависеть от внешних обстоятельств;
- как научиться расслабляться даже в напряженные периоды;
- как справляться с неконтролируемыми вспышками раздражения или гнева;
- как не разрушать себя изнутри, сдерживая эмоции;
- как находить спокойствие в любых обстоятельствах;
- как перестать жалеть о том, что уже нельзя изменить;
и не только.
Работа с эмоциями вовсе не предполагает ни постоянный жесткий контроль над собой, ни обесцвечивание внутренней эмоциональной палитры. Напротив - овладев этим искусством, вы сможете избавиться от гнета внешних обстоятельств, заставляющих вас чувствовать себя подавленными или раздраженными, научиться обходиться без излишних эмоций тогда, когда их проявление неуместно, и создавать себе радостное настроение по собственному желанию.
Тренинг будет проходить в закрытой группе в ЖЖ, его продолжительность - 8 недель. В течение каждой недели я буду публиковать 3-4 поста с практическими заданиями. Обсуждать их будем в комментариях к постам (в удобном для вас режиме, т.е. вне зависимости от времени размещения поста), а те вопросы, которые вы не захотите выносить на всеобщее обозрение, можно будет задавать мне в личных сообщениях. Помимо собственно постов, я по ходу тренинга буду предлагать вам дополнительную литературу для самостоятельной работы.
В своем первоначальном виде этот тренинг назывался "Искусство управления эмоциями", так что тем, кто проходил его под таким названием, участвовать в новом варианте нецелесообразно.
Стоимость тренинга - 1800 руб. Участникам моих тренингов и практических курсов (кроме самого первого, "Осторожно, желания!") предусмотрена скидка - 400 р. Просьба указать, в каком тренинге вы участвовали и когда именно.
Для участия необходимо:
- сообщить мне о своем желании, написав в комментариях, в личку или на адрес imlu_hagen@mail.ru,
- оплатить курс по присланным мной реквизитам,
- добавить мой ЖЖ к себе в друзья, чтобы видеть все посты по тренингу у себя во френд-ленте.
Перепост или ссылка в своем ЖЖ необязательна, но приветствуется.
Тренинг стартует 26 апреля.
Вот несколько отзывов от тех, кто участвовал в предыдущих тренингах:
sirielle_mellon:
(Отрывок, полностью - вот здесь: http://sirielle-mellon.livejournal.com/626943.html)
Атмосфера этих треннингов довольно комфортная. Что особо важно для меня. Очень человечная и теплая атмосфера. Учитывая методику Имлу Хаген иначе и быть не может. Ведь иначе не будет найдена эта основная сонастройка личности и мира, в которой мы и достигаем исполнения желания, эмоционального комфорта, ресурсной наполненности, радости. При этом, все достижимо, все рассказано и показано очень ясно, прозрачно и логично. К тому же очень корректно.
Так что, честно могу рекомендовать: треннинги Имлу Хаген очень хорошо, изящно выстроены и все методики работают. Остается только подобрать что подходит лично тебе.
liecht: Вам спасибо большое! Стало гораздо...нет, ГОРАЗДО лучше с реакциями, словомешалкой и даже со сбычей мечт. Больше ясности, меньше ерунды в голове.
Если некоторые техники не подходили лично мне, то наталкивали на что-то своё. Это здорово!
Спасибо.
la_luminella:Я хочу сказать вам огромное спасибо за проделанный труд.
Мне тренинг очень помог избавиться от шелухи и разобраться со спорными моментами. Я окончательно поняла, что ничего не поделаешь - нужно разбираться с прошлым, а не закапывать его, а следовательно нужно набираться энергией, поняла, в каком направлении двигаться, работать.
Понравились все советы, все техники, в процессе работы родилось что-то свое.
Была очень приятная побочка: сформировались постулаты (простых магических фраз), подходящие именно мне, абсолютно бесспорные, ясные, на которые можно положиться в любых сомнительных ситуациях - что-то вроде "крепкого плеча".Их появление было неожиданным, но очень приятным.