Вселенная = семья
Наше представление "так устроен мир", "так правильно", "это имеет смысл" и "все так делают" - чаще всего про нашу семью.
Например, недавно с клиенткой раскрывали ее внутреннего критика. Выяснилось, что ее критик вообще не несет никакой пользы - он не предупреждает ее, не оберегает. Он выполняет функцию возмездия - "накосячил - огреби". И внутри кажется, что это нормально. Потому что так принято было в семье - если ты что-то сделал "плохое" с точки зрения мамы или папы, на тебя накричат или изобьют.
И - в первом приближении - это выглядит логичным. Но на самом деле такой подход чаще учит ребенка скрывать свои косяки, врать, сваливать на другого, чтобы избежать наказания.
Есть другие варианты - например, "накосячил - разгреби" или "накосячил - извинись", "накосячил - сделай что-то хорошее тому, для кого это было ущербом". При этом лучше, чтобы этих вариантов у ребенка было несколько, не только один. И не говоря уже о том, что "накосячил - посмотри, а косяк ли это?".
Или же "если кто-то просит - значит, ему невероятно надо". Это обычно про семьи, где просить вообще нельзя - это ужасноое, ужасноооое унижение, лучше удавиться и не жить. И такой человек попадает в ловушку - ведь вокруг есть люди, которым легко просить, для них это простой запрос к миру типа - "а ни у кого зажигалки нет? Нет? Ну ладно, схожу в магазин. Есть? Ура!". И вокруг него копятся запросы, а он каждый считает невероятно важным.
Я сама училась просить о помощи несколько лет - и для меня было сюрпризом обнаружить, как много помощи и поддержки можно получить, при этом не вырвав никому кишки и не покрыв себя несмываемым позором.
И таких вот "так устроен мир" мы в терапии раскапываем очень много: для кого-то флиртовать с мужчиной - такая же опасность, как устроить пьяный дебош напротив здания полиции, у кого-то есть представления, что работа - это такое место, где тебя насилуют за деньги и никак иначе, и так далее.
А на самом деле нам просто дают в детстве какой-то мир, в основном, существующий в головах наших родителей, и мы привыкаем жить по его законам. А потом вырастаем и начинаем их транслировать сами.
А порой бывает полезно немного проветривать мозг от этих законов.
Например, недавно с клиенткой раскрывали ее внутреннего критика. Выяснилось, что ее критик вообще не несет никакой пользы - он не предупреждает ее, не оберегает. Он выполняет функцию возмездия - "накосячил - огреби". И внутри кажется, что это нормально. Потому что так принято было в семье - если ты что-то сделал "плохое" с точки зрения мамы или папы, на тебя накричат или изобьют.
И - в первом приближении - это выглядит логичным. Но на самом деле такой подход чаще учит ребенка скрывать свои косяки, врать, сваливать на другого, чтобы избежать наказания.
Есть другие варианты - например, "накосячил - разгреби" или "накосячил - извинись", "накосячил - сделай что-то хорошее тому, для кого это было ущербом". При этом лучше, чтобы этих вариантов у ребенка было несколько, не только один. И не говоря уже о том, что "накосячил - посмотри, а косяк ли это?".
Или же "если кто-то просит - значит, ему невероятно надо". Это обычно про семьи, где просить вообще нельзя - это ужасноое, ужасноооое унижение, лучше удавиться и не жить. И такой человек попадает в ловушку - ведь вокруг есть люди, которым легко просить, для них это простой запрос к миру типа - "а ни у кого зажигалки нет? Нет? Ну ладно, схожу в магазин. Есть? Ура!". И вокруг него копятся запросы, а он каждый считает невероятно важным.
Я сама училась просить о помощи несколько лет - и для меня было сюрпризом обнаружить, как много помощи и поддержки можно получить, при этом не вырвав никому кишки и не покрыв себя несмываемым позором.
И таких вот "так устроен мир" мы в терапии раскапываем очень много: для кого-то флиртовать с мужчиной - такая же опасность, как устроить пьяный дебош напротив здания полиции, у кого-то есть представления, что работа - это такое место, где тебя насилуют за деньги и никак иначе, и так далее.
А на самом деле нам просто дают в детстве какой-то мир, в основном, существующий в головах наших родителей, и мы привыкаем жить по его законам. А потом вырастаем и начинаем их транслировать сами.
А порой бывает полезно немного проветривать мозг от этих законов.