Хотите худеть - измеряйте всё :)

[ilanka13]

Решила взвесить кусочек любимого козьего сыра, который собиралась сьесть на завтрак.
Взвесила.
В предполагаемых мною 1,5 порциях оказалось почти 3.
И чего я потом удивляюсь?
Не удивительно, что фитнесисты взвешивают и меряют всё.

Comments

[neznaika_nel]

Блин, ей-богу, проще совсем ничего не жрать :(
Любой кусок еды - хренова туча калорий.
Одно расстройство :(

[ilanka13]

Не... совсем не жрать тоже не выход.
Потом обмен замедлится.
Так что приходится все учитывать.
Но... когда есть результаты, есть стимул.
За несколько дней урезания кило в минусе.
Это приятно.
Даже задумалась, что надо бы повзвешивать все мясные и рыбные порции, картошки там всякие и т.д.
С салатами проще, там мало калорий.
А вот с углеводами и мясом... даже полезными, можно легко перебрать.

[olgechka]

Да, вроде и глаз уже наметанный... А начинаешь взвешивать и глубоко удивляешься:)

[ilanka13]

Ага. Хоть бы уже сработало.

[olgechka]

Увидела рецепт и вспомнила почему-то сразу про тебя
http://fattaincassa.blogspot.ch/2014/05/zucchini-crust-pizza.html

При тащила тебе - вдруг понравится:)

[ilanka13]

Да да, хорошая идея.
И даже если чуток муки туда, тоже не страшно.
Можно овсяную добавить :)