Бананово-рикоттовые сырники.

[ilanka13]

Банан бы спелый переспелый

Comments

[bandirma]

красное мясо забыла когда видела, не то что ела; шашлык свиной- раз в месяц, но если рядом с костром не стоять, то и не хочется; курица редко, рыба и морепродукты почаще...
на холестерин в этом месяце сдавала, сказали, что в норме, но близко к верхней границе;
в идеале хочу оставить рыбу- морепродукты, молочку и яйца изредка

[ilanka13]

Лучше всего для снижения холестерина - это уменьшить углеводы(плохие) и добавить спорт.
Мы не можем совсем без мяса(можем, но не очень долго), особенно сейчас, когда муж серьезно спортом занимается.

[bandirma]

Ну я давно отказалась от плохих углеводов, особенно смешанных с жирами, изредка пеку зерновой отрубной хлеб, но это не часто бывает.
Со спортом сложнее, месяц с коленом маялась, первый день только попустило. Но в парке ходим периодически, и домой- на работу сейчас тоже пешком, от служебки отказалась.

[tobeornot]

Ну вот это как раз очень спорное утверждение. Та же Джилиан Майклс на твоей стороне и рекомендует периодическое его употребление (у нее лично получается где-то раз в две недели и только органик). При этом множество атлетов обходятся без красного мяса или даже просто являются вегетарианцами, как ведущий вот этого сайта, к примеру http://www.nomeatathlete.com/. Я думаю, что это все же дело выбора и можно так и так, но если все же оставлять мясо в своем рационе, то в наше время очень желательно переходить на органик, ограничивая количество, чтобы такой переход не сильно бил по кошельку. Ну это ты сама знаешь:)

[zyablik_chix]

Та же фигня с мясом, но пока только у меня. Муж мясоед.

[ilanka13]

Ну, мой тоже мясоед.
Но кто ж ему даст :)

[lira70]

Не так давно был день рожденья твой,
Дай Бог тебе хорошего здоровья,
Пусть в очаге твоем ютиться лишь покой,
Согретый счастьем, радостью, любовью.
Желаю жить без грусти и печали,
И счастье как ромашки собирать,
Чтоб трудности тебя не огорчали,
Всю жизнь смеяться и не тосковать.

[olgechka]

Я красное тоже редко покупаю и готовлю:) муж в будние дни со мной вместе творожничает:)))))

Так, бананы есть, и просроченный коттедж-сыр вдруг нашло в холодильнике.... Толь сырники попробовать! Я вот только муку в нихне люблю, но с коттедж сыром иначе никак, наверное!

[ilanka13]

Ну да, с коттеджем без муки никак.
Но я всегда муку кладу.