Для мамы и ребенка
Сегодня расскажу про два продукта, которые очень помогли поправить здоровье мне и моей малышке.
Речь пойдет о витаминах для беременных и кормящих женщин и детском пробиотике.
Витамины витаминам рознь. Синтетические витамины массового производства могут не только не усваиваться, но и накапливаться в организме и восприниматься им как токсическое вещество. Яркий пример - фолиевая кислота, известная, в том числе, за счет ключевой роли для развития плода во время беременности. Распространенная синтетическая фолиевая кислота должна сначала конвертироваться организмом в форму, в которой она может использоваться в биохимических процессах, а у многих людей процесс конвертации либо не работает, либо затруднен. В результате эта кислота накапливается в организме в то время, как человек испытывает ее дефицит. Сегодня эксперты советуют не использовать витамины с синтетической фолиевой кислотой, только с фолатами. Именно в такой форме фолиевая кислота представлена в продуктах питания. Чем ближе витамины по форме к витаминам в еде, тем больше шансов, что вы сможете их усвоить и получить от них пользу. Несмотря на то, что синтетические витамины в молекулярной форме полностью повторяют натуральные, выделенные из продуктов, разница все-таки есть: природные витамины комбинируются с другими составляющими. К примеру, витамин С очень часто комбинируется с другими биологически активными веществами, которые оказывают на организм особое влияние и, вероятно, влияют на усвояемость витаминов. Поэтому лучше принимать витамины, полученные из природы (цельнопищевые), так как мы можем экстрагировать компонент целиком, а не одну молекулу.
Garden of Life, MyKind Organics, пренатальный муьтивитамин, цельнопищевой мультивитамин, 180 веганских таблеток
Во время беременности я принимала аптечный "Элевит", а поменять витамины решила уже после родов, когда плотно закружила с айхерб и узнала о существовании цельнопищевых витаминов.
Garden of Life - производитель БАДов с незапятнанной репутацией, а его отделение Mykind Organics производит органические препараты , имеющие сертификат USDA. Таким образом, выбранные мной пренатальные витамины изготовлены из гарантированно органических плодов и растений, в отличие от витаминов той же ценовой категории Мегафуд, которые такого сертификата не имеют. Ещё одно важное отличие от аналогичных более дешевых комплексов: Mykind organics - это комплекс, в котором ВСЕ витамины представлены в натуральной форме. Например, В данном комплексе фолиевая кислота представлена в виде фолата, а витамин А в виде бетакаротина. В более бюджетном комплексе от Rainbow Light, который тоже позиционируется как цельнопищевой, фолиевая кислота тем не менее представлена синтетической формой, а витамин А лишь частично - бетакаротином.
Витаминный комплекс выпускается в капсулах тёмного цвета, дневная норма - 3 капсулы, которые нужно принимать утром, днём и вечером. Таким образом, одной упаковки хватает на 2 месяца. Упаковка из тёмного стекла позволяет уберечь содержимое от солнечного света. Я эти витамины принимаю уже седьмой месяц, никаких аллергических реакций ни у меня, ни у ребёнка не возникло. Послеродовой волосопад меня, к счастью, миновал, хотя ограничения в питании были, особенно первые три месяца после родов. Думаю, что эти витамины помогли также преодолеть послеродовую депрессию. По крайней мере, с ними я чувствовать стала себя значительно бодрее даже при хроническом недосыпе.
Известно, что количество молока не зависит от питательной ценности потребляемых мамой продуктов, но на качестве молока питание мамы сказывается самым прямым образом. И если в питании кормящей женщины отсутствуют необходимые витамины, то и ребёнок будет испытывать их дефицит. Количество молока у лактирующей женщины зависит от количества выпиваемой жидкости, частоты прикладываний и эмоционального благополучия. Качественное питание и присутствие в рационе необходимых витаминов оказывает непосредственное влияние на эмоциональный фон и способность преодолевать стрессы: а их у молодой мамы хватает. У нашей дочки первые месяцы жизни очень болел животик от лактазной недостаточности, и каждая ночь из-за этого была бессонной. А сейчас у малышки режутся зубки, и она просыпается по 4-5 раз ночью. За эти полгода витаминный комплекс Prenatal Multi от Mykind Organics прочно вошёл в мою жизнь и помогает справляться с трудностями. В целом, я рекомендую этот продукт для будущих и кормящих мам.
Я уже упомянула, что у дочки был диагноз лактазная недостаточность. Каждый приём пищи у неё сопровождался плачем. Хорошо, рядом оказалась моя мама - врач-педиатр со стажем более 30 лет. Пока участковый советовал нам лекарства от коликов ( которые, к слову, мы тоже попробовали и покрылись от них сыпью), мама отправила сдать пробу Бенедикта для выявления непереносимости лактозы и в итоге назначила препарат лактазы. Лактаза - это фермент, с помощью которого переваривается и усваивается лактоза, молочный сахар. У новорождённых детей очень часто есть недостаток фермента: этот недостаток со временем компенсируется, организм учится вырабатывать лактазу в нужном количестве. Но в случаях выраженной недостаточности назначают препараты лактазы. Нас лактаза спасла. С введением ее в каждое кормление ребёнок стал спокойно есть, не корчась от боли. А после еды спокойно засыпать. Но как побочный эффект появились затруднения со стулом. Ребёнок не какал по несколько дней, животик был раздутый, и это явно причиняло дочери дискомфорт. Здесь тоже советом помогла мама, которая порекомендовала примадофилус.
Nature's Way, Примадофилус, для детей, 141 г
Этот препарат есть и в наших аптеках, правда он несколько отличается от того, который представлен на айхербе. В нашем - 4 штамма полезных бактерий, а в американском - 7. Наш аптечный значительно дороже и несколько сложнее разводится в жидкости.
Примадофилус для детей - хорошо известное средство, которое помогает справиться с различными недомоганиями, связанными с работой желудочно-кишечного тракта. Примечательно, что препарат можно использовать в любом возрасте, ограничений у него нет. К нему часто обращаются мамы, столкнувшиеся с трудностями, такими как: запоры (особенно по нескольку дней) и другие туалетные проблемы, рвота, вздутие, колики, рези, прочие расстройства, которые в семьях называют общим выражением «болит животик».
Инструкция по применению Примадофилуса содержит чёткие рекомендации. В частности, порошок наделён следующими показаниями к использованию:
- Расстройства кишечника, вызванные приёмом антибиотиков, сбоями в питании, вне зависимости от типа вскармливания (грудное, искусственными заменителями и комбинированное);
- Назначения в качестве профилактического средства, направленного на предотвращение дисбактериозов, также вызванных предыдущими причинами;
- Применение в составе терапий комплексной направленности, когда необходимо восполнить недостаток фермента лактазы, а также при лечении различных детских кожных заболеваний, в том числе слизистой ротовой полости;
- Использование в профилактических целях и при наличии симптоматики заболевания рахит и некоторых других.
Я давала препарат один раз в сутки, размешивая необходимое количество в грудном молоке. Курс у нас длился 4 недели. За это время стул нормализовался : 1 раз в день правильной консистенции и цвета.
Остатки порошка я использовала для приготовления домашнего йогурта (1 чайная ложка на литр молока) - очень вкусный был йогурт). Хранить оставшийся примадофилус я не стала, хотя никаких указаний на этот счёт на баночке с айхерба нет. Но на российском аптечном аналоге написано, что открытую банку использовать в течение 45 дней. Хранить в холодильнике.
Этим же пробиотиком пользовалась и пользуется моя сестра: впервые когда у племянника был учащённый стул в период грудного вскармливания, а затем в полуторагодовалом возрасте, когда ребёнок перенёс ротеровирус. В обоих случаях назначения делал врач - наша мама.
Несмотря на мои позитивные впечатления от данного препарата, этим постом я его НЕ рекомендую. Рекомендации по его приему должен давать только врач. Поэтому проконсультируйтесь со специалистом))).
А я желаю здоровья вам и вашим деткам, и пусть айхерб в этом поможет!
Ещё посты на тему:
Как избежать растяжек во время беременности
Лосьон от выпадения волос
Цельно-пищевые витамины для родителей
Детская посуда
Как научить ребенка пить, или поилочка NUK
Сушилка для детской посуды
Нежное средство Aveeno для детей
В посте использованы фрагменты интервью с нутрициологом Юлией Богдановой (источник - сайт look bio)
Мой реферальный код MAM2383 (на латинице). Он гарантирует скидку 5% на всю вашу корзину!