На чернику надейся, но и сам не плошай
Про волшебные и целительные свойства черники от всех глазных болезней написаны сотни статей. Я же не считаю ее панацеей, но для меня, проводящей много времени за компьютером, она стала подмогой для сохранения зрения.
Зрение у меня хотя и стопроцентное, но из-за большой зрительной нагрузи при работе по 8-10 часов за компьютером, очень часто испытываю напряжение и усталость глаз. Офтальмолог прописал мне пару раз в год курсы капель Ирифрин, Ретикулин, однажды даже Дексаметазон, обязательно принимать витамины для глаз и делать упражнения для поддержки зрения. Одно время я даже пользовалась специальными компьютерными очками, со специальным затемненным покрытием.
Много каких витаминов покупала для зрения. В этом году я решила пропить комплекс MegaFood, Wild Blueberry, 90 Tablets произведенный из голубики, близкой родственницы черники, которые часто путают между собой.
Какая же польза от этих ягод? Во-первых ягоды голубики являются мощной профилактикой заболеваний, связанных со зрением (например, отслоения сетчатки), а также могут ускорить процесс лечения некоторых из них. Ягоды помогают улучшить кровообращение в сетчатке глаза, а заодно улучшают питание самого глазного яблока, что благотворно сказывается на снабжении его кислородом и полезными веществами.
Антоцианы, содержащиеся в голубике, способны накапливаться в сетчатке и других отделах глазного яблока, где они потом преобразуются в атоцинидины, помогающие светочувствительным клеткам вырабатывать жизненно важный пигмент родопсин - светочувствительный сложный белок. Его работа заключается в поглощении кванта света и возбуждении зрительного нерва. Когда в организме недостаёт, веществ необходимых для воспроизведения новых молекул родопсина, тогда светочувствительность глаз снижается. Неизбежно наступает усталость и расстройство зрения.
Голубика помогает восстановить защитные механизмы сетчатки глаза, укрепляет сосуды сетчатки.
Голубика может оказывать благотворное влияние на остроту зрения. Эффективна она и для профилактики таких заболеваний глаз, как: астигматизм, дальнозоркость, близорукость, гиперметропия, миопатия и др. Но, к сожалению, она бессильна перед органическими нарушениями зрения, такими как катаракта, блефаритами, проблемы со зрительным нервом и т.д.
Французскими и итальянскими учёными было доказано, что при регулярном употреблении черники/голубики, благодаря содержащимся в них каротиноидам, сетчатка глаза обновляется быстрее.
В баночке 90 таблеток, принимать нужно по 1 в день, т. е. весь курс рассчитан на три месяца. Таблетки маленькие, жевательные. Напоминают сильно спрессованные высушенные ягоды. Вкусные. Содержат 336 mg вытяжки из голубики
Начала их пить в середине ноября. Для меня зимние месяцы, постоянные сумерки за окном и небходимость включать свет с раннего утра, особенно тяжелы для глаз.
Баночка подходит к концу, и я вдруг осознала, что обошлась в этом году без глазных капель, не было в них необходимости. Хотя глазную гимнастику я делала, когда вспоминала. На фоне приема этого БАДа снизилась утомляемость глаз, реже возникало желание дать глазам отдохнуть. Обязательно повторю курс в следующем году.