Jarrow Formulas, Bone-Up, с цитратом кальция, 120 таблеток
Выбор кальция на сайте огромный, важно выбрать ту форму, которая будет приносить пользу.
Читайте мой отзыв о кальции в правильной форме и отличной компании.
Jarrow Formulas, Bone-Up, с цитратом кальция, 120 таблеток.
Эта добавка - вегетарианский источник биодоступного кальция, магния и и микроэлементов. В составе есть все, что мне нужно, и даже больше! Для максимального усвоения производитель добавил к кальцию витамины и минералы: С, D2, МК-7 (витамин К2 как менахинон-7), магний, цинк, медь, марганец, калий и бор.
Кальций и магний очень важны для здоровья организма, эти минералы принимают активное участие в обмене веществ, они необходимы для нормальной работы опорно-двигательной, костно-мышечной, нервной, сердечно-сосудистой и пищеварительной системы.
Кальций необходим детям для роста и развития, а взрослым для укрепления костей и зубов, для профилактики остеопороза, плюс кальций выводит избыточный натрий, который приводит к гипертонии. Нехватка кальция отражается не только на состоянии костей и зубов, а также на здоровье коже, волос, ногтей и глаз.
Магний также оказывает влияние на развитие и рост костей, способствует здоровью зубов. Он участвует в более чем 300 биохимических реакций в организме, обеспечивает питательную поддержку сердца, мозга, мышц, нервов и кровеносной системы, улучшает усвоение питательных веществ и минералов.
Кроме кальция и магния эта добавка содержит вегетарианский витамин D-2 для более эффективного усвоения и использования кальция и минеральную смесь из более чем 70 микроэлементов. Минералы необходимы для хорошего иммунитета и общего здоровья, для полноценного усвоения витаминов и питательных веществ, для увеличения энергии, плюс они регулирует рН уровень организма. В идеале, минералы должны поступать с пищей, но исследования ученых доказывают, что почвы истощены и в них не содержится достаточное количество минералов. А если их нет в почве, то нет и в еде и воде. Ученые утверждают, что в настоящее время все продукты питания содержат около 25% необходимых для нас микроэлементов.
Но это еще не всё, потому что кальций - кальцию рознь. На сегодняшний день существует следующие формы кальция:
[Spoiler (click to open)]
Глюконат кальция -- это самая дешевая форма, усваивается только на 3%, остальное в лучшем случае выводится, в худшем -- способствует образованию камней в почках и желчном пузыре.
Карбонат кальция или углекислый кальций. Усваивается на 20% при условии, что желудочный сок нормальной кислотности, при пониженной не усваивается и так же способствует образованию камней в почках и желчном пузыре.
Цитрат кальция или лимоннокислый кальций. Безопасная форма кальция, хорошо усваивается (примерно на 40%) при условии приема вместе с витамином D3. Он усваивается при любой кислотности желудочного сока. Кальций в такой форме рекомендуют при болезнях мочевыводящих протоков, т.к. он препятствует развитию воспалений.
Глицинат кальция. Это хелатная форма кальция, соединение иона кальция и аминокислоты глицин. Отличная форма, быстро и почти полностью усваивается даже без D3.
Хелат кальция или ионный кальций. Это лучшая форма кальция, усваивается почти на 100% даже без D3.
Природный кальций. Прекрасная, натуральная, легкоусвояемая форма. Такой кальций получают из бурых морских водорослей, органической капусты, шпината и листовых овощей.
Добавки с кальцием мы принимаем для профилактики все семьей раз в полгода курсом один месяц (чаще не стоит) по совету семейного врача. Детям его тоже можно давать, нужно лишь рассчитать дозировку. Норма кальция в сутки для взрослого человека составляет от 800 до 1200 мг, для подростков суточная норма 800 мг кальция в сутки, в этих таблетках дозировка 167мг в 1 шт, я проконсультировалась с нашим педиатором-гомеопатом, она сказала, что Никите их давать в дозировке 300-400мг в сутки, то есть 2 таблетки в сутки.
Если вас не устраивает принимать по 6 таблеток, в этом случае рекомендую Jarrow Formulas, Bone-Up, 90 Капсулы, в них размер порции - 3 капсулы.
Спасибо за ваше внимание и сердечки!
Будьте здоровы и красивы!
Все мои посты по тегу «БАД»
Все мои посты в этом сообществе смотрите тут
Ещё больше отзывов о продукции iHerb в моем журнале. Заходите!
Огромное спасибо всем, кто использует мой реферальный код QRQ888 при оформлении заказа (っ◔◡◔)っ