Кокосовое масло и аюрведическая процедура Гандуша - полоскание рта с маслом.
Процедура исключительно полезна.
Она укрепляет зубы и десны, благотворно влияет на состояние полости рта и горла, устраняет неприятный запах изо рта, снижает чувствительность к употреблению кислых веществ, предупреждает кариес. А также укрепляет подбородок, помогает справиться с носогубными морщинами (оно нам надо!), улучшает голос, а также усиливает чувство вкуса.
С недавнего времени активно практикую.
Суть процедуры.
Выполняется утром, как только проснулись. Натощак. Перед эти ничего не пить, не есть, зубы не чистить!
Нужно взять в 1 столовую ложку жидкого растительного масла и полоскать им полость рта, гоняя масло по зубам и деснам.
Длительность полоскания 5-20 минут.
После чего жидкость нужно выплюнуть.
Масло будет уже не маслом, а мутной белой гадостью жидкостью. Потом прополоскать рот и почистить зубы.
Ни в коем случае не глотать эту жидкость!
Что происходит.
В процессе полоскания из нашего любимого организма выходят токсины. Масло вбирает их в себя. Масляные липиды вытягивают бактерии и предотвращают прилипание бактерий к полости рта. Полоскание убирает бактерии не только с зубов, а со всей полости рта.
В процессе полоскания безопасно отбеливается зубная эмаль.
Считается, что эта процедура оказывает благоприятное действие на весь организм.
Как насчет научного обоснования?
А никак. Нет обоснований, нет исследований и экспериментов.
Зато есть опыт веков. Упоминания о полоскании рта встречаются в аюрведической и китайской медицине ого-го в каких годах до нашей эры.
Мой опыт.
Читала про аюрведическое полоскание маслом под названием "Гандуша" давно.
Мне попадались рекомендации использовать подсолнечное масло, да еще нерафинированное. Одна мысль о том, чтобы взять в рот нерафинированное подсолнечное масло вызывала рвотный рефлекс.
Но я большая девочка и знаю, что не все полезное приятно (ага, я пила Биосил в каплях). Хотелось белизны зубов (не особо в это верилось) и главное хотелось гарантированно свежего запаха изо рта. И вывода токсинов, конечно. Я в них (в токсины) верю. И мне кажется чувствую эти токсины по утрам.
И тут прочла про кокосовое масло. Эврика! При моей любви к кокосовым продуктам вполне можно попробовать полоскать кокосовым маслом.
Первый раз все равно было противно. Выдержала минуты три. Причем взяла кусочек масла из холодильника, на жидкое не могла решиться. Второй раз уже выдержала пять минут. Потом осилила полоскть и растаянным кокосовым маслом комнатной температуры.
Ощущение масла во рту длится полминуты. Потом идет процесс интенсивного слюноотделения и масло уже совсем не чувствуется. Но от кокосового остается приятный привкус и запах.
Главное я вижу результаты процедуры. Сейчас я легко делаю ее в течении 20-ти минут.
Особенно заметен был результат, когда я после недели 20-ти минутных полосканий уехала на выходные и два дня обходилась обычной чисткой зубов. Я реально чувствовала, что гадость остается. И нет ощущения чистоты даже после чистки зубов. С радостью вернулась к процессу. Масло разделила на две части, по двум домам, поэтому здесь без реального фото.
Результат.
Ощущение чистоты и зубов и всего рта.
Как ни странно, зубы становятся белее. Для меня это типа чуда, потому как объяснить себе механизм масляного отбеливания не могу.
Запах изо рта отсутствует и как бонус - улучшилось состояние горла. Оно проблемное и пробки в миндалинах возникают даже если горло не болит. А сейчас все чисто.
Вопрос к тем, кто практикует масляное полоскание.
Встречала, что добавляют пару капель эфирного масла в растительное. Так можно?
Какое масло использовать?
Во всех источниках настоятельно рекомендуют использовать нерафинированное масло, холодного отжима. Желательно органическое.
Вот оно.
Jarrow Formulas, Organic, Extra Virgin Coconut Oil, 16 oz (454 g)
Не искала новых вариантов, взяла самое популярное.
Отвечает всем требованиям. Приятное. Имеет потрясающий запах кокоса.
Как и все кокосовые маслА в холодильнике становится каменным, при комнатной температуре тает, но не до состояния подсолнечного. Остается густым (видать такая у меня температура). Совсем на жаре будет жидким.
Шикарное масло!
Конечно это масло отлично пойдет в еду. И в каши добавлять и в выпечку. И просто при готовке, чтобы придать блюдам неповторимые оттенки вкуса и аромата ;)))
Масло хорошо для кожи и для волос. Волосы можно баловать масками, нанося на них чистое кокосовое масло или в смеси с эфирами и жидкими маслами.
И отлично его использовать для приготовления самодельного крема или массажной плитки.
Вот какая прелесть у меня получалась.
Рецепты, как замешивать кокосовое масло в крема и масляные плитки здесь
Мой первый самодельный крем. Не съедобный ;)))
Восхитительно прекрасное масло какао и крем-плитка на его основе
И кое-что по уходу с использованием масел.
Лак для ногтей и масло для ногтей и кутикулы
Sibu Beauty для лица - чистое облепиховое масло и дневной крем
Два прекрасных средства для лица - готовые смеси эфирного масла и масла жожоба
Эфирное масло чайного дерева и эфирное масло лайма - для фитнеса и не только
Масло для малышей