KAL, Малат магния 400, 90 таблеток
Понять, хватает или нет вам магния можно по симптомам: мышечные спазмы и судороги, проблемы с сердцем, бессонница, напряженность в теле, нервозность, запоры, камни, артрит, мигрени… Вроде бы разные симптомы, но корень у них один - напряжение.
Если сказать коротко, то магний - это элемент, который снимает напряжение, приносит успокоение и расслабление.
Магний я принимаю на постоянной основе, чередуя формы выпуска. Сегодня расскажу о недорогой добавке от бренда KAL.
Заказать можно здесь -
KAL, Малат магния 400, 90 таблеток
Малат магния - соединение магния и яблочной кислоты.Он поддерживает мышечную функцию, здоровье сердечно-сосудистой системы и способствует выработке энергии. Яблочная кислота - это натуральная фруктовая кислота, которая присутствует в большинстве клеток организма и участвует в цикле Кребса, в котором энергия сохраняется во время метаболизма углеводов и жиров.
Малат магния считается одной из лучших форм магния, он легко усваивается организмом и подходит людям, страдающим от усталости.
Суточная доза магния зависит от пола и возраста человека. Считается, что норма взрослого человека составляет от 4 до 4,5 мг на 1 кг веса. Так, мужчинам до 30 лет нужно принимать не менее 400 мг и более 420 мг в старшем возрасте. Женщинам до 30 лет - примерно 310 мг, при беременности, во время кормления грудью норма магния возрастает до 500 мг.
В данном варианте на 2 капсулы приходится 400 мг магния, как раз, суточная доза.
Принимать магний можно в любое время дня, но если вы пьете железо, то его нужно разносить по времени с магнием. Поэтому железо у меня - с утра, а магний - ближе к вечеру.
Как я уже писала, магний я принимаю постоянно. Эта добавка мне понравилась, она недорогая и рабочая. Действительно, с нею и устаешь меньше, и нервы в порядке, и судороги в ногах не беспокоят. Таблетки крупноватые, но за счет округлой формы глотаются без проблем.
Покупкой осталась довольна, не исключаю возможности повторного заказа.
Отзывы о добавках, на которые сейчас действует скидка:
Nature's Way, кора белого дуба
Planetary Herbals, Экстракт артишока
Nature's Way, Успокаивающее средство «Стресс в прошлом»
Planetary Herbals, Ayurvedics, Triphala, 1000 мг
Мои посты по теме добавок можно прочитать по ЭТОЙ ССЫЛКЕ
Все мои посты в сообществе можно посмотреть по этой ссылке
Еще больше отзывов - в моем блоге. В инстаграм я - alevtinja.
Всем добра!