веган - молочные и яйца тоже не ем (хотя яйца наверное все-таки попадаются в злаковых печеньках, которые я частенько употребляю). животный белок - полностью не перерабатывается организмом. употребляю белки растительные. что еще якобы незаменимое (из аминоксилот) якобы содержится только в мясе?
есть такой момент: кое-какие элементы действительно наиболее просто получить из мяса, но нельзя забывать про то, что вместе с этим, мы получим "в нагрузку" еще много чего. ну, не говоря уже о том, что строение нашего организма все-таки ближе к травоядным, чем животным питающимся мясом. а еще мне нравится картина - где самые крупные животные - травоядные) ну а качество продуктов в городских условиях - тут к сожалению паритет, качественное мясо и с любовью выращенные овощи-фрукты в одинаковом дефиците.
нет, честно говоря особо не планировал. но достаточно серьезно изучал то, чтобы ничего вредного не попадало. то есть достаток я себе вряд ли обеспечил, но от сомнительной хрени скорее всего себя уберег.
основные моменты примерно такие: исключаешь мясо, значит нужно есть много травы. лучше ничего не мешать: сел чего-то есть, ешь только это. желательно не в больших количествах. лучше 4 раза с перерывом на пару часов, чем за 1 раз на весь день. и главное много-много всё жевать. так как в идеале вообще из всего делать в блендере кашу-сок и так принимать. но по понятным причинам такое не совсем возможно - так что жевать тщательнее.) я во вконтакте у себя чаще делаю записи о здоровье и содержании всяких элементов - vk.com/igi0r
Comments 4
Что ешь для животного белка (незаменимые аминки и все такое)?
Reply
животный белок - полностью не перерабатывается организмом. употребляю белки растительные. что еще якобы незаменимое (из аминоксилот) якобы содержится только в мясе?
есть такой момент: кое-какие элементы действительно наиболее просто получить из мяса, но нельзя забывать про то, что вместе с этим, мы получим "в нагрузку" еще много чего. ну, не говоря уже о том, что строение нашего организма все-таки ближе к травоядным, чем животным питающимся мясом.
а еще мне нравится картина - где самые крупные животные - травоядные)
ну а качество продуктов в городских условиях - тут к сожалению паритет, качественное мясо и с любовью выращенные овощи-фрукты в одинаковом дефиците.
Reply
Ты как-то планировал свое питание? Отслеживал, чтобы все необходимые витамины и микроэлементы были в достатке? Изучал эту сторону вопроса?
У меня пока все вопросы на самом начальном уровне)
Reply
основные моменты примерно такие: исключаешь мясо, значит нужно есть много травы. лучше ничего не мешать: сел чего-то есть, ешь только это. желательно не в больших количествах. лучше 4 раза с перерывом на пару часов, чем за 1 раз на весь день. и главное много-много всё жевать. так как в идеале вообще из всего делать в блендере кашу-сок и так принимать. но по понятным причинам такое не совсем возможно - так что жевать тщательнее.)
я во вконтакте у себя чаще делаю записи о здоровье и содержании всяких элементов - vk.com/igi0r
Reply
Leave a comment