Подготовка к сеансам гипнотерапии. Как развить навыки самогипноза?
Итак, в чем заключается подготовка к сеансам гипнотерапии? По умолчанию, я предполагаю, что цель определена. Это может быть рекомендация гипнотерапевта, задача освоить навыки самогипноза, выработать умение управлять эмоциями и т. д. в том же духе.
Ради чего тратить время и силы? Ради здоровья и развития. Методы, которые будут даны в этой статье, позволяют:
-- научиться управлять эмоциями. Например, для снятия симптомов (головные боли, возможно уменьшение числа панических атак, нормализация сна). Найти и устранить причину - отдельная задача, которая будет решаться на сеансах гипнотерапии.
-- контролировать боль. Это кажется чем-то нереальным, хотя это медицинский факт. В гипнозе человек способен не чувствовать болевых ощущений. Например смотрите видеозаписи операций под гипнозом, если не переносите крови, воздержитесь: Хирургическая операция «под гипнозом». Кашпировский, Прямая трансляция операции удаления опухоли из желудка под гипнозом, Иранские врачи провели операцию кесарева сечения под гипнозом, Мирин Дажо - обезболивание организма, полегче Применение гипноза при обезболивании, Самогипноз для отключения боли при лечении зубов.
В ноябре 2013 совместно с врачом Ерохиным Алексеем Ивановичем провели две операции на зубах на Кафедре терапевтической стоматологии Первого меда им. Сеченова (на базе УКБ № 2 на ул. Погодинской). Успешно как и должно быть при грамотной подготовке.
Гипноз против боли. Гипноанестизия. Лечение зубов под гипнозом.
Click to viewЛечение гипнозом. Лечение гипнозом страхов и фобий. Как это происходит?
-- входить в состояние творческого гипноза (управляемого вдохновения, где разум уступает место интуиции, что иногда достигается во время эстрадного гипноза). Посмотрите отрывок из фильма «Семь шагов за горизонт» (смотрите с 52 минуты). На записи представлены эксперименты профессора Райкова. Двум молодых людям было внушено под гипнозом, что они стали (здесь и сейчас являются) творческими личностями. Девушка - читает стихи под гипнозом, молодой человек рисует портрет.
Лечение страхов и фобий гипнозом. Отзыв о лечении страха темноты (гипнотерапевт Геннадий Иванов). На одном из выступлений показывал эстрадный гипноз и решил продемонстрировать принципы терапии, а именно работу с эмоциональной памятью. Когда у человека есть доверие с гипнотерапевту, можно начать терапию. Первоначальный запрос был убрать страх темноты. С согласия клиентки вели запись сеанса гипноза, что получилось смотрите ниже.
Способы достижения цели, как погрузиться в гипноз самостоятельно? Оставим в стороне медикаментозное вмешательство (алкоголь и иные средства могут помогать, но так бывает в редких случаях "Вспомнить под гипнозом. Бакал шампанского вместо второго сеанса").
Самогипоз (самопрограммирование) в физиологическомсмысле такой режим работы сознания, когда слова воспринимаются без критики. В жизни такое бывает сплошь и рядом, как правило, для ребенка сказанное родителем воспринимается как истина, для спортсмена слова уважаемого тренера звучат непререкаемо. Критическое мышление значительно снижается во время переживания страха (когда муха делается слоном, не зря говорят "у страха глаза велики") и в противоположенном состоянии, когда на душе покой. Рассмотрим именно второй вариант, который именуют аутогенной тренировкой (АТ). «Ауто» с переводе с греческого «αὐτός» означает сам, «генос» или «γένος» - рождение. «Тренировка» в названии подчеркивает наличие дисциплины, что выражается в регулярных занятиях. Это почти вся теория.
То, что аутогенная тренировка работает на личном примере доказали патриархи АТ. Среди которых: Французский врач Ален Бомбар, который в 1952 в качестве научного опыта по выживанию в океане пересёк Атлантический океан от Канарских островов до Барбадоса на одноместной резиновой лодке под парусом за 65 дней практически без запасов пищи и пресной воды. Опыт завершился успешно. Следующим был доктор Ханнес Линдерман в 1956 в одиночку пересек на резиновой лодке Атлантику за 72 дня. Причем сделал это на лодке, которая была рассчитана на несколько часов пребывания в воде с целью помочь продержаться терпящим бедствие до прибытия подмоги. До этого около ста смельчаков потерпели неудачу в подобном мероприятие. После путешествия Линдерман написал книгу «Аутогенная тренировка».
Если идти проторенным путем, то освоение аутогенной тренировки значительно увеличивает эффективность гипнотерапии. Цель АТ - научиться контролировать эмоциональное состояние организма через расслабление. В первую очередь, необходимо достичь расслабление ума (говорят иногда нужно отключить внутренний диалог, войти в состояние безмыслия, глубокой медитации, суть одна и та же). Эта стадия идет после расслабление тела.
Наиболее точно это отражено в следующей последовательности переживаний: расслабление тела, безмолвие ума, отстранённость сознания.
Как сие осуществить? Желательно после физических нагрузок (лучше йога, плавание, можно фитнес, танцы), принять удобное положение тела (на спине, лежа / сидя не так важно) и поставить понравившуюся аудиозапись.
Медитация & Гипноз. Техники самогипноза. Как научиться управлять подсознанием?
Примеры аудиозаписей, которые направлены на получение расслабления ума и не содержат каких-то идей мировоззренческого характера (не учат жизни, не внушают поведенческих установок).
- -- Аутогенная тренировка Всероссийского Центра «ПСИХОПЕДАГОГИКА». Аутогенная тренировка (Расслабление тела, безмолвие ума, отстранённость сознания. Часть 1), Аутогенная тренировка (Уравновешенность и устойчивость к стрессу. Часть 2).
- -- Сеансы Кашпировского, которые можно просто скачать и слушать. Отдельно выпуск 1, выпуск 2, выпуск 3, выпуск 4, выпуск 5, выпуск 6.
- -- Аудиотранс. Любимый уголок природы (читает Nikosho).
- -- Аудиотранс. Зеленый поток. Скачать.
- -- Борсук Роман. Метод Сильвы. Базовый курс. Часть 1, Часть 2, Часть 3, Часть 4. Скачать полностью все части.
- -- Метод расслабления тела и ума (автор текста гипнотерапевт Геннадий Иванов).
В итоге нужно стремиться погрузиться в состояние близкое к отрешенности, безучастности к происходящему (может кто-то переживал подобное во время действия наркоза или эффект растворения во время длительного отдыха, глубокой медитации). Это именно то настроение ума, где образ действия, представление желаемого, достигает тела. Мысль о покое вызывает еще больший покой. Мозг начинает "наводить порядок", согласно внушенным инструкциям.
Если условия позволяют, стоит посерьезнее отнестись к упражнениях АТ, добавив элементы глубокой медитации. Буть то созерцание пламени свечи, дыхательные практики или иные динамические фишки (перебирание четок, вращение большими пальцами друг вокруг друга). В итоге следует успокоить ум. Ищите, пробуйте, для кого-то быть может ощущение "остановки мыслей" вызовет просмотр следующего минутного ролика.
Следующим шагом будет воздействие со стороны (сеансы гипноза), ибо на глубоких стадиях трудно одновременно и управлять мыслями, и сохранять состояние гипноза. Возможно, придется проработать возникающие страхи (потеря контроля, всплывающие психотравмы), опять эту функцию выполняет гипнотерапевт.
Пожалуй, максимум что так удается достичь - полный контроль за эмоциональным состоянием, иногда способность входить в осознанное сновидение наяву.
........................................
Гипнотерапевт Геннадий Иванов. Лечение страхов и фобий гипнозом. Обучение гипнозу. -- classical-hypnosis.ru
Лечение страхов и фобий гипнозом. Эстрадный гипноз. Обучение гипнозу. -- vk.com/club35014516
Вице-президент Ассоциации творческого и лечебного гипноза Геннадий Иванов. -- www.facebook.com/ClassicalHypnosisinRussia
Лечение страхов и фобий отзывы. Лечение гипнозом. Обучение гипнозу. -- www.youtube.com/channel/UCEcBd4HWoZAeh8AlD78TSSg
Классический гипноз в Москве, творческий гипноз, статьи о гипнозе. -- hypnosismoscow.livejournal.com
Фото по гипнозу. Отзывы о лечении и обучении гипнозу у гипнотерапевта Геннадия Иванова. -- fotki.yandex.ru/users/classical-hypnosis/albums