Меньше есть и больше заниматься физической работой.
Но если вы решили это сделать через спорт. То лучше начинать с потребления кучи препаратов которые будут поддерживать мышцы и хрящи... Иначе порвёте всё.
И ещё момент. Если хотите понять "из-за чего" у вас жир, посмотрите на свои пальцы рук. Если они у вас сухие и без жира, а тем не менее жир на животе и ягодицах, значит всё от вашего малоподвижного образа жизни
Если они как сосиски, значит проблема в обменных процессах. А это только через врача и глубокое обследование печени, поджелудочной и почек. И конечно эндокринной системы.
Comments 4
Reply
просто похудеть, можно.
Меньше есть и больше заниматься физической работой.
Но если вы решили это сделать через спорт. То лучше начинать с потребления кучи препаратов которые будут поддерживать мышцы и хрящи... Иначе порвёте всё.
И ещё момент. Если хотите понять "из-за чего" у вас жир, посмотрите на свои пальцы рук. Если они у вас сухие и без жира, а тем не менее жир на животе и ягодицах, значит всё от вашего малоподвижного образа жизни
Если они как сосиски, значит проблема в обменных процессах. А это только через врача и глубокое обследование печени, поджелудочной и почек. И конечно эндокринной системы.
Reply
Как сделать, чтобы руки поправились?
Всю жизнь был дрыщем, но с 25 лет потихоньку стал набирать вес.
Сейчас в 41 год всё еще дрыщ, но уже не скелет.
И вес могу набрать проще, только в первую очередь поправляются лицо и живот.
А руки палочки только худеют.
Reply
Зачем худеть в руках и плечах? Наоборот! Здесь нужно набирать мышцУ.
А вот как похудеть в животе и жопе - это проблема.
Reply
Leave a comment