Ну тогда ты вдвойне крута) А спросила потому, что Илья нынче задался мыслью улучшить растяжку и активно ищет, где это можно сделать в Саратове. Я тоже, может, присоединюсь. Но вот сомнения были - есть ли смысл в взрослом возрасте этим заниматься. А с наклонами у меня такая же история)
Смысл есть. Но очень аккуратно. Я б посоветовала очень внимательно прислушиваться к своему телу и найти с ним компромисс. Пока искала оптимальный режим растяжки для себя, несколько раз доводила связки до каменно-нерастяжимого состояния из-за передоза занятий.
Кстати, на йоге очень хорошо тянуться. Оно там медитативное и научат правильно дышать - а это, как ни странно, очень важно в растяжке.
Comments 7
Reply
Reply
а) тоже красивые девушки
б) ногами машут будь здоров, демонстрируя хорошую растяжку :)
Reply
Reply
На шпагате я ни разу не сидела, даже когда в детсадовском возрасте занималась худ.гимнастикой.
Reply
А спросила потому, что Илья нынче задался мыслью улучшить растяжку и активно ищет, где это можно сделать в Саратове. Я тоже, может, присоединюсь. Но вот сомнения были - есть ли смысл в взрослом возрасте этим заниматься.
А с наклонами у меня такая же история)
Reply
Я б посоветовала очень внимательно прислушиваться к своему телу и найти с ним компромисс. Пока искала оптимальный режим растяжки для себя, несколько раз доводила связки до каменно-нерастяжимого состояния из-за передоза занятий.
Кстати, на йоге очень хорошо тянуться. Оно там медитативное и научат правильно дышать - а это, как ни странно, очень важно в растяжке.
Reply
Leave a comment