зачем нормальным людям психотерапия?
Казалось бы - вот зачем человеку без невроза и других "подтаблеточных" проблем идти к психотерапевту, чего бы ему самостоятельно не решить свои вопросы, он же прекрасно функционирует? И когда он приходит к психотерапевту, за свои деньги же, почему он демонстрирует т.н. "сопротивление"? И почему не помогает просто поговорить с друзьями?
Начну с первого - зачем "нормальным людям ПТ?"
Вот есть человек. Он вырос там, где вырос, в своей семье, допустим. Там к ему относились определенным образом. И отношения у Других с ним и у них между собой были определенными. Это некоторый ограниченный набор моделей. Так же как-то в окружении ребенка относились к работе/учебе/красоте/здоровью. Все это формирует то, что в Транзактном Анализе именуется "фрейм оф референс" - рамка восприятия. Это фильтр - человек привыкает, за годы своего детства, что мир устроен именно вот так вот. И в дальнейшем он будет именно то, к чему привык, воссоздавать в своей жизни. Да, в мире полно всякого иного. НО - для данной личности иного не существует, и поэтому эта наша личность а) не видит того самого иного - ну не замечает просто, совсем; б) отрицает реальность другого, когда видит это - обесценивает, высмеивает, считает ложью и притворством.
Почему могут возникнуть осложнения с картиной мира и реальностью?
Ситуация первая, картина мира радужная.
Жизнь прекрасна и удивительна, розовове пони такие розовые, что даже бабочек не кушают. Лев защищает ягненка от детских травм путем переговоров с обидчиками. В сказку о золушке человек не верит, потому что в мире ну просто не может быть такой вот мачехи и сестер. Люди не бывают такими жестокими и злыми.
Хорошо, если в эту "фрейм оф референс" не вписывается насилие или предательство. Плохо становится тогда, когда эти самые предательство и насилие реально в жизни появляются - никто не застрахован ни от чего. Что делать с такой ситуацией (изменяет любимы муж, подставили на работе, побили в подворотне) человек не знает. Психика хрустит и трещит по швам. И не от того, что человек глуп либо же ленив или безволен. Просто в его картине мира такого не существовало никогда. Это все равно, как если на Майдане высадится летающая тарелка, из нее вытекут сиреневые амебы и станут захватывать мир уничтожая все живое.
Вот увидите вы такое и что решите? Я бы добровольно знакомому психиатру позвонила - мало чего он мне вчера в чай накапал.
Так вот, когда Марс атакует, очень полезно пойти к специалисту - у него есть противогаз, антидоты от космической заразы и даже спасательная шлюпка, если в мире Клиента совсем уж звиздец. Он научит эвакуироваться из зоны бедствия, перевязывать пожеванные амебами конечности и вообще выживать в критической ситуации с наименьшими потерями.
Ситуация 2, картина мира серая
Пони серые, небо серое, серые бабочки сливаются с серыми кустами. Золушка всю жизнь скучно копается в пепле. У принца пузцо и лысинка.
Ничего страшного и ничего прекрасного эта картина мира не подразумевает. Только временами накатывает тоска и беспросветность, иногда кажется, что возможности упущены, что меня никто не любит, да и я тоже никого.
Почему я вижу свой мир унылым и не разнообразным? Потому что все силы трачу на то, чтобы таким его видеть, окружаю себя работой, друзьями и женой, которые сливаются с серым фоном моего персонального мира. При чем они могут и правда быть такими серыми, как я их вижу, а могут быть интересными, любящими и т.д. Тогда сил надо больше - чтобы покрасить разнообразный и разносторонний мир в серый цвет. Это чертовски утомительно, от чего потом и накатывает безысходность и тоска.
Зачем тут психотерапевт.
Вариант первый - он отбирает у вас ведра с серой краской, по вашему желанию, конечно, и помогает выстоять под ливнем красок ярких. Это не просто - если всю жизнь видеть только серое, то даже от пастельно голубого может быть невыносимо больно глазам. Потом, конечно, станет приятно. Станет заметным, что жена искристая и переливающаяся, что коллеги разноцветные и т.д. с ними такими неоднозначно раскрашенными, придется переучиваться жить.
Более реален второй вариант. Серую цистерну серой краски вы, с помощью психотерапевта, отогнали на запасные колеи. И становится видно, что мир разноцветен. Но вот жена серая, не любит и не ненавидит. И друзья серые, и работа. Ничего удивительного, на самом деле - они же были отобраны из тысячи вариантов именно по критерию вписабельности в ваш серый-серый мир. И если хочется красок - то нужно идти искать других людей и другие места, где будет разноцветно. По сути, психотерапевт будет первым человеком, с которым у вас отношения окрашены как-то кроме как в серый цвет. Научившись с ним распознавать цвета и оттенки, а так же красить в них свой мир, вы смело можете идти применять эти навыки к своей жизни.
ну и да, ситуации кризиса:
если вдруг сиреневые амебы из космолета агрессивно вылезли и ваш серый мир стало заливать кровищей, безусловно красной - психика затрещит по швам. потому что силы перекрасить это все в серый не хватит.
если полосатые амебы стали пускать мыльные пузырики размером с ЦУМ, раздавать бедным деньги, а голодным еду, то красить это в серый тоже длительно и утомительно. психика тоже похрустывает, закрадываются сомнения в своей вменяемости.
и там и тут нужна помощь, чтобы впихнуть в свой серый мир разные краски и его, мир, не разорвало на части от такого
Ситуация 3. картина мира стремная, кошмар в ужасных красках
у поней ядовитые зубы, пламенные гривы и ездят на них всадники апокалипсиса, много всадников апокалипсиса. вампиры поджидают, марс атакует. Золушка по ночам становится вампиров 1200 уровня, принц бегает за ней с колом и от нее с криком, а днем гуляет фавориток, издевается над женой и разбазаривает казну
зачем такому человеку ПТ? потому что "сложно плыть в горящем танке по соляной кислоте"(с), утомительно, знаете ли.
но, как и в предыдущем случае, человек сам населил свой мир кошмаром. тут надо по-больше энергии, чем чтобы залить все серым, но вместо употребить ее в мирных целях, человек использует ее на то, чтобы а) найти/создать монстров; б)борться с ними/прятаться от них.
ему тоже не помогут разговоры на кухне с друзьями. друзья видят тех же монстров. или же это просто те из зомбей и вампиров, с которыми удалось договориться. и жена - царевна, но безнадежно мертвая.
повторюсь, п.т. тут нужна, чтобы прекратить жить в этом кошмаре и научиться находить в мире не кошмар и жить в нем.
ну и травматичные ситуации:
марсиане так и не атаковали. день не атаковали, два не атаковали, всадники отменили апокалипсис. так не бывает. но так есть. с этого ужаса человек идет на ПТ.
или же амебный космодесант стал раздавать детям мороженое а женщинам цветы, на звездолете включилась светомузыка и гопота на Майдане устроила дискотеку восьмидесятых, Азаров заговорил не просто на украинском, а с галицийским акцентом.
что? так не бывает?
пишите в личку, у меня есть места в терапию !
Начну с первого - зачем "нормальным людям ПТ?"
Вот есть человек. Он вырос там, где вырос, в своей семье, допустим. Там к ему относились определенным образом. И отношения у Других с ним и у них между собой были определенными. Это некоторый ограниченный набор моделей. Так же как-то в окружении ребенка относились к работе/учебе/красоте/здоровью. Все это формирует то, что в Транзактном Анализе именуется "фрейм оф референс" - рамка восприятия. Это фильтр - человек привыкает, за годы своего детства, что мир устроен именно вот так вот. И в дальнейшем он будет именно то, к чему привык, воссоздавать в своей жизни. Да, в мире полно всякого иного. НО - для данной личности иного не существует, и поэтому эта наша личность а) не видит того самого иного - ну не замечает просто, совсем; б) отрицает реальность другого, когда видит это - обесценивает, высмеивает, считает ложью и притворством.
Почему могут возникнуть осложнения с картиной мира и реальностью?
Ситуация первая, картина мира радужная.
Жизнь прекрасна и удивительна, розовове пони такие розовые, что даже бабочек не кушают. Лев защищает ягненка от детских травм путем переговоров с обидчиками. В сказку о золушке человек не верит, потому что в мире ну просто не может быть такой вот мачехи и сестер. Люди не бывают такими жестокими и злыми.
Хорошо, если в эту "фрейм оф референс" не вписывается насилие или предательство. Плохо становится тогда, когда эти самые предательство и насилие реально в жизни появляются - никто не застрахован ни от чего. Что делать с такой ситуацией (изменяет любимы муж, подставили на работе, побили в подворотне) человек не знает. Психика хрустит и трещит по швам. И не от того, что человек глуп либо же ленив или безволен. Просто в его картине мира такого не существовало никогда. Это все равно, как если на Майдане высадится летающая тарелка, из нее вытекут сиреневые амебы и станут захватывать мир уничтожая все живое.
Вот увидите вы такое и что решите? Я бы добровольно знакомому психиатру позвонила - мало чего он мне вчера в чай накапал.
Так вот, когда Марс атакует, очень полезно пойти к специалисту - у него есть противогаз, антидоты от космической заразы и даже спасательная шлюпка, если в мире Клиента совсем уж звиздец. Он научит эвакуироваться из зоны бедствия, перевязывать пожеванные амебами конечности и вообще выживать в критической ситуации с наименьшими потерями.
Ситуация 2, картина мира серая
Пони серые, небо серое, серые бабочки сливаются с серыми кустами. Золушка всю жизнь скучно копается в пепле. У принца пузцо и лысинка.
Ничего страшного и ничего прекрасного эта картина мира не подразумевает. Только временами накатывает тоска и беспросветность, иногда кажется, что возможности упущены, что меня никто не любит, да и я тоже никого.
Почему я вижу свой мир унылым и не разнообразным? Потому что все силы трачу на то, чтобы таким его видеть, окружаю себя работой, друзьями и женой, которые сливаются с серым фоном моего персонального мира. При чем они могут и правда быть такими серыми, как я их вижу, а могут быть интересными, любящими и т.д. Тогда сил надо больше - чтобы покрасить разнообразный и разносторонний мир в серый цвет. Это чертовски утомительно, от чего потом и накатывает безысходность и тоска.
Зачем тут психотерапевт.
Вариант первый - он отбирает у вас ведра с серой краской, по вашему желанию, конечно, и помогает выстоять под ливнем красок ярких. Это не просто - если всю жизнь видеть только серое, то даже от пастельно голубого может быть невыносимо больно глазам. Потом, конечно, станет приятно. Станет заметным, что жена искристая и переливающаяся, что коллеги разноцветные и т.д. с ними такими неоднозначно раскрашенными, придется переучиваться жить.
Более реален второй вариант. Серую цистерну серой краски вы, с помощью психотерапевта, отогнали на запасные колеи. И становится видно, что мир разноцветен. Но вот жена серая, не любит и не ненавидит. И друзья серые, и работа. Ничего удивительного, на самом деле - они же были отобраны из тысячи вариантов именно по критерию вписабельности в ваш серый-серый мир. И если хочется красок - то нужно идти искать других людей и другие места, где будет разноцветно. По сути, психотерапевт будет первым человеком, с которым у вас отношения окрашены как-то кроме как в серый цвет. Научившись с ним распознавать цвета и оттенки, а так же красить в них свой мир, вы смело можете идти применять эти навыки к своей жизни.
ну и да, ситуации кризиса:
если вдруг сиреневые амебы из космолета агрессивно вылезли и ваш серый мир стало заливать кровищей, безусловно красной - психика затрещит по швам. потому что силы перекрасить это все в серый не хватит.
если полосатые амебы стали пускать мыльные пузырики размером с ЦУМ, раздавать бедным деньги, а голодным еду, то красить это в серый тоже длительно и утомительно. психика тоже похрустывает, закрадываются сомнения в своей вменяемости.
и там и тут нужна помощь, чтобы впихнуть в свой серый мир разные краски и его, мир, не разорвало на части от такого
Ситуация 3. картина мира стремная, кошмар в ужасных красках
у поней ядовитые зубы, пламенные гривы и ездят на них всадники апокалипсиса, много всадников апокалипсиса. вампиры поджидают, марс атакует. Золушка по ночам становится вампиров 1200 уровня, принц бегает за ней с колом и от нее с криком, а днем гуляет фавориток, издевается над женой и разбазаривает казну
зачем такому человеку ПТ? потому что "сложно плыть в горящем танке по соляной кислоте"(с), утомительно, знаете ли.
но, как и в предыдущем случае, человек сам населил свой мир кошмаром. тут надо по-больше энергии, чем чтобы залить все серым, но вместо употребить ее в мирных целях, человек использует ее на то, чтобы а) найти/создать монстров; б)борться с ними/прятаться от них.
ему тоже не помогут разговоры на кухне с друзьями. друзья видят тех же монстров. или же это просто те из зомбей и вампиров, с которыми удалось договориться. и жена - царевна, но безнадежно мертвая.
повторюсь, п.т. тут нужна, чтобы прекратить жить в этом кошмаре и научиться находить в мире не кошмар и жить в нем.
ну и травматичные ситуации:
марсиане так и не атаковали. день не атаковали, два не атаковали, всадники отменили апокалипсис. так не бывает. но так есть. с этого ужаса человек идет на ПТ.
или же амебный космодесант стал раздавать детям мороженое а женщинам цветы, на звездолете включилась светомузыка и гопота на Майдане устроила дискотеку восьмидесятых, Азаров заговорил не просто на украинском, а с галицийским акцентом.
что? так не бывает?
пишите в личку, у меня есть места в терапию !