После того, как вы обнаружили свои скрипты, задайте себе вопрос: "Что я обычно делаю, когда действительность разрушает мой скрипт, предлагая мне посмотреть, как оно обстоит на самом деле, а не в виде концепций в моей голове?".
Найдите свой устойчивый поведенческий сюжет - привычную стратегию поведения в таких ситуациях.
Например, "я расстраиваюсь,
(
Read more... )