Спорт

[hitman77]

За год посетил спортклуб 72 раза. В прошлом году - 69 раз. В этом году неожиданно увлекся гирями. Как-то поднаедоло одни и те же упражения делать, захотелось какого-то разнообразия. Ну я что, когда был в своем спортивном кружке осмотрелся вокруг, в углу стоит набор гирь. Ну думаю, то, что нужно. Посмотрел программу тренировок с гирями и начал. Это что-то. Я вот в довольно неплохой физической форме, регулярно посещаю спортклуб, но даже мне тренировка с гирями дается не просто так. И это мне еще хватило ума начать с довольно небольших гирь. Это прямо силовая и кардио-тренировка в одном флаконе. Пульс зашкаливает, дышишь как паровоз, пот льет ручьем. При этом работают все стабилизирующие мышцы. Считается, что гири травмобезопасны. При работе с гирей движения всегда идут так, как удобно суставам. Нет жесткой конструкции, как, например, может быть со штангой или в тренажере. В общем, гири это круто.

Не все знают что гири это русское изобретение. Якобы русская армия была первой, где для артиллеристов ввели регулярную атлетическую подготовку еще в XVIII веке. Работа у артеллиристов была тяжелая. Все эти ядра, которые приходилось таскать и заряжать орудия вручную, сами пушки тоже тяжелые. Вот и решили тренировать артиллеристов чтобы повысить скорость заряжания орудий. А в качестве тренировочного снаряда выбрали то же самое пушечное ядро, к которому приварили ручку. Отсюда и форма гири, и ее стандартные веса - пуд, два пуда и т.д.

Кстати, 10 августа - день гиревого спорта. Хороший повод выпить!