(Untitled)

[hini]

Я не хвастовства ради, а мне правда интересно, как это работает? Когда у меня был период отказа от пищи, я не похудела вообще. Сейчас я вполне ем, иногда даже мясо. И с 60 кг уже 57. Но почему??

Comments

[dead_doomer]

Мясо -- белок. Из него почти не производится жир.

Видимо, у тебя теперь другая структура питания.

[hini]

То есть, это работает так: я не ем, организм: Алярм, запасаем энергию, закрыть все шлюзы, задраять палубы, мы все умрем. Я начинаю есть, но не гамбургеры, организм, ох, штиль. Поплыли под парусами, гребите, халявщики?

[dead_doomer]

Примерно так.

В целом, это всё считается. К сожалению, не очень точно, потому что формулы не индивидуализированные.

Но базовый принцип там примерно следующий: белка надо есть вдоволь (даже можно чуть больше, чем нужно), жиров и углеводов -- не меньше четверти дневной дозы, если хочешь худеть с нормальной скоростью и без проблем со здоровьем.

[freexee]

ой. ну миллион других факторов же.

[yarwain]

Во-первых, отказ от пищи для организма - шок. Он старается запасать по максимуму в такой период.
Во-вторых, правильное питание -> нормально работающий метаболизм и вот это все.

[avada]

Я от депрессии только полнею и полнею. Метаболизм то замедленный, еле шевелится.

[zborovskaya]

Если не есть, полнеешь, как уже сказали выше, т.к. организм запасает от страха. Я вот по себе заметила, что худею от дробного питания (часто ем пр немногу), и не важно, что имеено ем.